Suivi de Tiobiloute

Bon réveillon aussi.
Pour ta sortie à -6° c'est une preuve de volonté!! Ceci dit je sais pas si reprendre, après une coupure annuel, avec séance SL+ VMA est approprié...J'aurais"jugement de débutant:lol: "tenter de faire des sorties EF 45'-1h00 la première semaine et ensuite SL la 2ièm semaine et VMA la 3ièm??Histoire de prévenir le corps que la machine vas ce remettre en route??
Bonne continuation;)

Je me suis peut etre mal exprimé mais cela fait 6 semaines maintenant que j'ai repris la cap par le plan de prépa semi de 12 semaines donc tout va bien le corps a bien compris:laugh:
Aujourd'hui la neige est tombé sur le nord, donc sortie en EF sous la neige,ca change les paysages mais il fait toujours bien froid.
Demain séance de vma si il n'y a pas trop de gel.

tiobiloute écrit:

Je me suis peut etre mal exprimé mais cela fait 6 semaines maintenant que j'ai repris la cap par le plan de prépa semi de 12 semaines donc tout va bien le corps a bien compris:laugh:
Aujourd'hui la neige est tombé sur le nord, donc sortie en EF sous la neige,ca change les paysages mais il fait toujours bien froid.
Demain séance de vma si il n'y a pas trop de gel.

Cela me rassure;) Pour le gel c'est comme toi....comment arriver à continuer dans ces conditions....

Trebor écrit:
tiobiloute écrit:

Cela me rassure;) Pour le gel c'est comme toi....comment arriver à continuer dans ces conditions....

ben, tu continues pas:silly:
ce matin, j'en ai vu un faire une chute assez spectaculaire alors qu'il
courrait sur le trottoir le long de la Moselle:blink: ....on a beau être
passionné...je pense que les hopitaux n'ont pas besoin de pieds, de
bras cassés...je me suis dit " un peu cinglé celui là ", enfin
rien ds le ciboulot !

Demain séance de vma si il n'y a pas trop de gel

Il faut faire super gaffe, car lorsque que le terrain est glissant les muscles ont tendances à être plus tendus car on tendances à retenir la foulée , on fait gaffe à pas tomber, et cela peut provoquer des contractures musculaires.

Merci pour les conseils, j'ai réussi à faire ma séance de vma mais pas ma sortie longue. En effet, 1h30 de sl sur une patinoire, c'est impossible.
Ce week end, pas de cap pour laisser la place au badminton et à la salle de sport chauffée, du luxe par les temps qui courent.
Bon week end.