Suivi de Tiobiloute

flem écrit:

la VMA c'est Vraiment Ma Antise,

oh !!!!!!!la forme Flem:laugh:

Cette semaine, Lundi matin j'ai donc fait ma derniere sortie de ma 4ème semaine sous la forme d'une SL de 01h50. Les temps de course s'allongent et on commence à le sentir mais sinon bien encaissé dans l'ensemble sans trop de courbatures le lendemain.
J'ai donc enchainé sur la 5ème semaine, avec Mardi 30mn en EF et Mercredi 50mn en EF.
Ce matin j'ai fait une séance d'AS21 avec 3*8' pour une sortie de 50', jambes un peu lourdes en debut de séance mais à part ca, bonnes sensations et super soleil.
Vendredi et Samedi repos et Dimanche matin sortie longue de 02 heures.
Bonne journée à tous

Bonne continuation à toi

Bon programme tout cela, profites des ces deux jours de repos!

Content que tout baigne.
Je me suis inscrit pour le semi de Watten-Cassel, tu le fais toujours ?
Et cette fois ci, on se voit à l'arrivée, tu vises quel temps ?
Bonne continuation.
A+

Je le fais toujours dans le cadre de la prépa en vue de la route du Louvre par contre moi je fais Saint-omer-Cassel. Au niveau chrono, je pense faire autour des deux heures vue les difficultés du final ca sera deja bien.
J'espere également que l'on pourra se voir à l'arrivée cette fois-ci.