Teoshino - S-3 avant les Templiers 76Km 3400D+

Petite question Messieurs:

J'ai laissé tourné mon Cardio cette nuit pour déterminer ma FC au repos...
Je prends une valeur moyenne, ou le pic le plus bas?

Pour le 1 je ne sais pas.

Pour le 2 c'est non.

Merci secalex !!!
J'ai supprimé le 2 car je viens de lire des choses sur le forum ... et non pas de Karvonen

T'en es ou sur ton allure alors ?

Théoriquement après ma première séance d'AS42 du dimanche d'il y a 8 jours, je devrais en refaire si je suis le plan à la lettre, la semaine prochaine par un AS42 2 * 3000m avec R 2'....
Mais hier lors de ma SL 1h30 a 70-75%FCM avec R 2', j'ai fait 30' d'AS42 après 1 heure en EA.

SL EA 1:00 + 30' AS42

Je tâtonne encore ......

Pourquoi faire un plan pour ne pas le respecter?

Pour l'AS42 vu la dérive rapide sur ce bloc "court", tu vas beaucoup trop vite.
Ce n'est que mon avis.