jean marc TOUJOURS VIVANT

Madame ayant RDV chez. Notre médecin ce matin ( rien de grave ) je me suis incrusté pour savoir si je pouvais faire du vélo et où de l elliptique
Elliptique non vélo oui sans forcer
Aussitôt dit aussitôt fait
Sortie de 2 heures avec mon VTC sur piste cyclable juste pour dérouler
Une heure de beau soleil mais avec du vent
15' d orage
Le retour trempe
2:00 38K FC 57% avec un pic sous la pluie 75%
Ça fait du bien de bouger son popotin

Bon, c'est déjà ça le vélo
Perso, pendant mon long arrêt, ça a bien limité la perte cardio.
Ça remplace pas la CAP, mais c'est toujours ça de pris.
Et oui pour rajouter du gainage.
Je me rend vraiment compte du plus que ça apporte.
Par exemple, hier dans les dernières côtes après 8 séances en 6 jours, je restais mieux droit et en ligne, moins d'affaissement.
Venges toi la dessus

Je continue à t'encourager dans la progressivité et ...
... à embrasser Sandrine !!!

jeanmarc écrit: Sortie de 2 heures avec mon VTC sur piste cyclable juste pour dérouler
Une heure de beau soleil mais avec du vent
15' d orage
Le retour trempe

T'avais pas enfilé ta veste "magique" JM ?
Bon courage et patience, ca va guérir tranquillement !

Allez Pédale

A partir du moment ou tu peux faire un minimum de sport, ça ne peut être que bénéfique

Ce n'est pas Cours Forrest mais pédale Jean-Marc

C'est cool que tu puisses reprendre un peu de sport, ne serait-ce que pour le moral.