jean marc TOUJOURS VIVANT

Tu as bien raison de reflechir pour le trail Jean Marc, le problème c'est le dénivelé, et pour apo/aine, ça peut piquer... En tout cas tu as raison de faire de l'EF en attendant et de te faire [strike]dorloter[/strike] soigner!

@Patrick

Bizarrement ce matin au lever j'ai pu faire 4/5 pas avant d avoir mal c est pas beaucoup mais c est un début de toute façon il faut que j'enlève les strip cet aprèm comme indiquer par le kine

Demain je vais faire le point avec lui

JM, les strips c'est des mini-bandelettes pour maintenir une plaie (ça remplace les points de suture lorsque les berges sont peu écartées), les straps c'est des bandes adhésives pour maintenir une articulation (dans ton cas pour soulager l'entrai plantaire).

Ne confondons pas.....

Le maitre Capello du forum

et je rajouterais un troisième cas ... les K-Tape ... encore un autre truc

Alors Jean-Marc ? Quoi de neuf ?

Pimass écrit: JM, les strips c'est des mini-bandelettes pour maintenir une plaie (ça remplace les points de suture lorsque les berges sont peu écartées), les straps c'est des bandes adhésives pour maintenir une articulation (dans ton cas pour soulager l'entrai plantaire).

Ne confondons pas.....

Le maitre Capello du forum

A mon avis, il a confondu parce que Madame lui a demandé un strip

@ Pimass
On va dire que tu n'a pas faux
@Patrick
Pas la peine dans rajouter
@Joel
Tu est jaloux parce que la tienne ne préfère pas voir ton petit corps

Bon hier c était EF 1 heure et kine
Aujourd'hui EF 1:07 ( presque une SL ) et kine
Total de la semaine 36,88 pour 4: 07
Je suis plutôt un peu faible sur ma moyenne FC de la semaine 68% avec un Max a 73% donc je vais essayer d aller un peu plus vite pour avoir l impression de progresser
L apo à l air de bien réagir à la kine car je n'ai plus mal H 24 ( sauf en dormant ) et l aine suis son court
Le kine ma encore donner des nouveaux exercice d étirements je vais finir par être un vrai contorsionniste moi qui suis raide ( je parle du corps ) d habitude
Week end repos de CAP et reprise du boulot dimanche soir