jean marc TOUJOURS VIVANT

Au retour du boulot ce matin malgré un temps très mitigé je tiens mon engagement avec moi même pour faire une petite SL échauffement 45'+30 AS 42 cible 5.50

La température est assez bonne 11° mais le vent souffle vraiment fort

Le départ se fait contre le vent 6.30 FC 73%
Début du bloc encore contrôle vent ( je soupçonne certain du fofo de souffler contre moi ) car même en changeant de direction je l ai toujours de face 12 premières minutes se font en 5.55 83% et enfin le vent se calme voir m aide un peu ce qui permets de finir le bloc 5.45 80%

Les ratios sont dans la cible mais les impressions sont mitigés car j ai l impression de piocher un peu
RAC 15 6.50 78% le cardio n'a pas voulu descendre
Total 1:30 14,25 kilo 6.15 FC 76% Max 90%

Demain j ai SLXX montage de clôture bois ( 200 metres lineaire ) chez un copain

Et le prochain marathon c'est quand?

Apparemment pas de douleurs et c'est bien le plus important

jeanmarc écrit:
Demain j ai SLXX montage de clôture bois ( 200 metres lineaire ) chez un copain

euh linéaire agen , sinon 400m en zig-zag

Même si les sensations sont mitigées, la sortie est faite , le bloc est dans les clous , pas de bobos , on n'est pas toujours à 100% donc c'est bon

@Alex
Jordan veut me faire participer a un piège qui s appel marathon des villages normalement le 23 octobre

@slim,Éric

Hélas la douleur est toujours la mais j ai décider d en faire une amie discrète donc j en parle moins ( surtout je lui dit merde mais elle ne le sait pas encore )

Bon courage pour la clôture