jean marc TOUJOURS VIVANT
- Patrick57
-
Hors Ligne
- Moderator
-
- Messages : 21577
- Remerciements reçus 3227
Réponse de Patrick57 sur le sujet jean marc BORDEAUX 12/13 JM LE BOULET !!!
Posted il y a 8 ans 7 mois
Tu nous fais un remake de 2015 Jean-Marc !! 
C'est bien d'être en congés la semaine avant la course, tu vas pouvoir recharger les batteries !!
Bonne SL demain !
C'est bien d'être en congés la semaine avant la course, tu vas pouvoir recharger les batteries !!
Bonne SL demain !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- undead
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2071
- Remerciements reçus 450
- Blob
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 814
- Remerciements reçus 132
- jeanmarc
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 7525
- Remerciements reçus 1675
Réponse de jeanmarc sur le sujet jean marc BORDEAUX 12/13 DERNIERE SL
Posted il y a 8 ans 7 mois
et voila la derniere du plan 
j ai vraiment tenu a la faire pour me rassurer un peu et surtout valider le port du SHORTYSTRAP ou pas
ca ne sera pas
la douleur est la meme avec que sans donc je prefere partir leger
donc la SL était 20'+40 AS42+RAC
echauffement 6.25 FC 75%
bloc 5.55 FC 83%
rac 6.05 FC 81%
total 1:26 14,07 6.05 FC 80%
déjà apres une nuit de repos la FC est plus tranquille meme si elle reste un peu haut
le rac est trop rapide mais bon je n avais pas envie de ralentir
je suis content quand meme surtout avec un mois de Mars ou je n ai fait que 86 kilometres
j ai vraiment tenu a la faire pour me rassurer un peu et surtout valider le port du SHORTYSTRAP ou pas
ca ne sera pas
la douleur est la meme avec que sans donc je prefere partir leger
donc la SL était 20'+40 AS42+RAC
echauffement 6.25 FC 75%
bloc 5.55 FC 83%
rac 6.05 FC 81%
total 1:26 14,07 6.05 FC 80%
déjà apres une nuit de repos la FC est plus tranquille meme si elle reste un peu haut
le rac est trop rapide mais bon je n avais pas envie de ralentir
je suis content quand meme surtout avec un mois de Mars ou je n ai fait que 86 kilometres
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- mezos69
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2190
- Remerciements reçus 241
Réponse de mezos69 sur le sujet jean marc BORDEAUX 12/13 DERNIERE SL
Posted il y a 8 ans 7 mois
c bien poto
çà rassure quand même un peu
Maintenant du jus et des soins, des marabouts, de l'acuponcture, de l'exorcisme .... 
la pena bayonna et avant !!
çà rassure quand même un peu
Maintenant du jus et des soins, des marabouts, de l'acuponcture, de l'exorcisme ....
la pena bayonna et avant !!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Blob
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 814
- Remerciements reçus 132
Temps de génération de la page : 0.280 secondes