Ishkar : VMA pour l'hiver

Cela m'est arrivé plusieurs fois au foot ou au tennis. Il faut juste un peu patienter, au bout de quelques jours on ne sent plus rien. Il est possible que ton ongle finisse par tomber et qu'un nouveau le remplace.

Merci pour ta réponse ! Si l'ongle tombe, c'est handicapant ou alors ton orteil ne ressent pas de douleur en cas de contact ? Ca serait embêtant pour le foot, même si ça semble bien évoluer...

Petite sortie tranquille en EF hier : 10,59 km en 57.38, donc à une allure moyenne de 5.26 au km (avec de minuscules montés donc 108D+). Fréquence cardiaque moyenne de 143 bpm.

Si je me motive aujourd'hui, je tenterai de faire un test de ma fréquence max, ça pourrait être bien...