SUIVI DE LOLO:trail nocturne ecuille

Des fois il est préférable de s'arrêter en chemin que de mettre en péril ta prépa marathon.
Tu te vengeras à Berlin (francfort ? j'ai un vilain doute)

Et même un échec est source d'expérience !

Merci Laurent pour ces nouvelles rassurantes !!

... je comprends mieux pourquoi tu avais une allure moyenne "si élevée" au 1er PI
Est-ce le départ trop rapide, le manque d'hydratation qui a fait que tu as attrapé des crampes à un moment donné ... sans doute un peu des deux Vu ton objectif marathon à venir, tu as bien fait

Récupère bien et merci pour ce CR !

... et bravo à cricri et à ce monsieur !!

Bien sur que tu a bien fait de stopper même si c' est dur à admettre.

J' ai bu exceptionnellement 7L d' eau durant ces 56km et malgré tout, j' ai quand même eu des petits signes de crampes sur les 10 derniers kms.
J' imagine donc le coureur qui ne boit pas suffisamment.

Avec peut être ton départ + rapide que prévu, même si ta copine a été au bout (mais les femmes sont plus résistante au mal, on le savait ).

Tu perds une bataille mais cela te servira j' en suis sur pour ton marathon.

Récupère bien musculairement et mentalement.

Merci à tous,

Maintenant avec un peu de recul,je pense avoir fait le bon choix.
MAIS je reviendrai pour finir cette course c'est une certitude.

Rachel 7l d'eau hallucinant,je comprend mieux mon problème,seulement 1l max.
Première course avec un camelbak,tu as l'impression de boire mais tu bois pas grand chose.

Option différente la prochaine fois.

Pour cricri, c'est une vraie diésel,habituée aux longues distances,elle est encore plus forte quand il y a du dénivelé moi j'étais dans la découverte,ben j'ai vu.

Zéro douleur aux jambes,mais une semaine sans cap,on verra ce week-end,programme perso un peu chargé,j'aimerai bien trouver un moment pour courir tranquille.

Berlin fin septembre,ca va ....

Merci encore les gars

Après une semaine de relâche totale,petite reprise en douceur lundi soir.
Au programme:accompagné mon fidèle poto sur sa séance.
4X1000 en 3'45" pour les 3 premiers et 3'50 le dernier.
La chaleur aura eu raison de nous pour en faire un 5em

Bonne sortie: 15KM en 1h10 et les jambes nickels aujourd'hui.

Démarrage du plan marathon(BERLIN) sur 10 semaines lundi prochain.

En ce moment,il y a un fusée sur le stade,un gars qui vient de faire 2'13" sur 1000m,et 3'30" au 1500m si si si c'est possible.

impressionnant !

Cool que tu aies récupéré de ton trail !
Bonne semaine et bonne prépa pour Berlin !!