Suivi Marc_M: 10km - 5km - 1500m

Courte mise a jour de mon suivi: grippe + bronchite = 3 semaines d'arrêt !

Je recommence a peine l'entrainement après ce très long arrêt maladie, et c'est pas gagné. J'étais encore sur inhalateur cette semaine, c'est vraiment la galère cet episode.

Du coup mon objectif principal de debut de saison, Roseau 2016, est bien tombé a l'eau, puisque je suis tombé malade une semaine avant la course.
Debut Mars, j'ai fait un 5km qui s'est pas trop mal passé, avec un chrono a 18:20".

Maintenant on va reprendre tout ca en footing lent... jusqu'a ce que ca aille mieux.

Eh ben dis-donc ...

Soigne-toi bien !

Bonne reprise en douceur et bravo au passage pour ton 5km !

Hé ben.... je vois que tu as fait presque aussi bien que moi ou l'inverse...(mais moi c'était grippe + sinusite)

Bonne reprise en douceur, je ne doute pas que tu retrouveras vite tes sensations