Suivi Sabrina 75 - Marathon de Paris 2015...

Salut
Beaux objectifs

Par contre si tu veux bosser ton indice d endurance ce sera surtout en faisant ses séances a as21 voir as 15
En gros il faut naviguer autour du seuil, qui est pour beaucoup d entre nous vers les 90-92% fcm
Sinon 2 séances ça me paraît peu pour préparer un marathon même si tu semble avoir déjà de bonnes capacités

Bonne soiree

Bonjour !

Merci pour vos messages ! Oui, ça se passe bien, avec une petite coupure, cause : bonne crève...

Je regarde aussi vos suivis !

Sinon, je ne suis pas à 2 mais à 3 séances par semaine, je voulais passer à 3.5. Mais je prends bonne note du seuil, c'est quelque chose que je n'ai pas encore pris en compte dans mes entrainements.

A bientôt !

Aie, c'est de saison mais ça empêche pas que c'est facheux en plein milieu de préparation cette crève.
on retour aux affaires

Merci ! Ça devrait revenir. 5 jours d'antibiotiques, c'était vraiment un truc pas très sympa que j'ai chopé...

La SL d'une heure quinze aujourd'hui m'a remonté le moral donc, c'est reparti !

Bonne préparation également !

salut

toujours a fond

ca fait plaisir d accord avec rhum 2 sortie apparament c est un peu court

bonne reprise

Hello Jean-Marc !

Je suis à 3 séances par semaine, quand je ne suis pas malade, lol. Toutes mes sorties sont ici :

tinyurl.com/Sabrina75-Runtastic