zaebas le va-nu-pieds

Sortie du jour :

- Date : 03/12/2014
- Météo : Nuageux / 4° C
- Surface : béton lisse à très dégradé
- Séance : EF
- Durée : 33'10
- Distance séance : 4.75 KM
- Distance cumulée : 62.6 KM (Correction erreur distance cumulée)
- Blessure : Non

Sensations : Bonnes. Aucune remarque particulière. C'est toujours pas le confort et certains terrains sont plus difficiles, mais pas de problème majeure à signaler.

Sortie du jour :

- Date : 05/12/2014
- Météo : Nuageux / 6° C
- Surface : béton lisse à très dégradé
- Séance : EF
- Durée : 36'
- Distance séance : 5.25 KM (Distance de 5km atteinte)
- Distance cumulée : 67.85 KM
- Blessure : Non

eh ben dis-donc, tu as quasiment couru tous les jours cette semaine

Bravo pour ce palier de 5km !!
C'est assez dingue cette distance en pieds nus quand j'y pense (j'essaie de me mettre à ta place sur une distance que je connais, en faisant une boucle au départ et à l'arrivée de chez moi et qui fait à peu de choses près cette distance de 5km ) ... j'avoue que je ne me vois pas faire ça

Les températures sont en train de chuter et la neige s'annonce ... j'imagine que tu vas tenter ce genre de sortie dans ces conditions également (probablement avec une distance plus courte au départ). J'ai déjà hâte de lire la suite

Bonne continuation et prudence !

@Patrick57 : L'augmentation de distance se fait assez facilement en fait. Le plus dur est d'habituer le pied aux surfaces les plus difficiles. Concernant, le fait de courir dans la neige, je ne sais pas trop. Si le froid ne me fait pas peur, il est impossible de voir le sol dans ces conditions et on est plus exposé aux débris divers. J'aviserai en temps nécessaire.

Sortie du jour :

- Date : 08/12/2014
- Météo : Nuageux / 4° C
- Surface : béton lisse à très dégradé, chemin de campagne caillouteux et gazon
- Séance : EF
- Durée : 40'10"
- Distance séance : 5.75 KM
- Distance cumulée : 73.6 KM
- Blessure : Non

Sensations : Bonnes, bien qu'un peu plus difficiles en début de sortie. Le chemin de campagne ultra accidenté et caillouteux parcouru sur 500 mètres environ m'a permis de me rendre compte qu'il faut observer vachement plus le terrain et que vraiment l'adhérence dans la boue n'est pas terrible. Concernant les flaques avec l'eau jusqu'au cheville, on est obligé de les passer quasiment en marchant pour ne pas se faire surprendre par une pierre. Le gazon quant à lui, bien que haut s'est avéré facile et je ne me suis pas coupé comme je le pouvais le craindre. J'ai toujours une écharde enfoncée à l'arrière du talon qui se rappelle à moi quand je tape dessus, mais je suis bien obligé d'attendre qu'elle parte toute seule, si je ne veux pas me charcuter.

Sortie du jour :

- Date : 10/12/2014
- Météo : Soleil / 9° C
- Surface : béton lisse à très dégradé, court passage sur gravier fin
- Séance : EF
- Durée : 42'55"
- Distance séance : 6.15 KM
- Distance cumulée : 79.75 KM
- Blessure : Non

Sensations : Bonnes. Bon, je ne suis toujours pas dans ma zone de confort mais pas de souci réel. Concernant mon écharde dans le pied, j'ai quand même du m'attaquer au problème hier soir en "opérant" avec une aiguille. J'ai extrait un petit gravier pointu type quartz et vous me croirez ou non, ça va mieux maintenant .

Pour info, les 10 km de la course de Fleurbaix (Fleurbaix j'y cours) auront lieu le 1er Mars. Ce sera donc ma première course pieds nus (Je vise pas franchement le chrono, juste passer sous les 50 mins histoire d'avoir un peu de vitesse quand même).

Si l'opération s'est bien passée c'est l'essentiel.

Ça commence à causer niveau km.

Bonne continuation.