zaebas le va-nu-pieds

Je note qu'il reste quand-même encore quelques personnes courtoises par chez toi
Note que les remarques doivent être les mêmes quel que soit l'endroit où on court (je n'en ai pas vus de mon côté jusqu'à présent cela dit).

Bonne continuation

Sortie du jour :

- Date : 27/11/2014
- Météo : Nuages (sol humide) / 11° C
- Surface : béton lisse à très dégradé
- Séance : EF
- Durée : 30'30" (Seuil des 30 minutes atteint)
- Distance séance : 4,5 KM
- Distance cumulée : 38,4 KM
- Blessure : Non

Sensations : Bonnes. Parfois la petite sensation du caillou l'a où je me suis coupé à l'avant du pied. C'est que ça dure, cette affaire ! Sinon, pour le reste tout va bien. Je n'ai eu aucune remarque aujourd'hui, mais des regards surpris (Et oui, Patrick57, il reste des gens courtois. Ceci dit, tous ceux qui me font des remarques ne sont pas méchants. Ils n'ont juste pas un sens de l'humour ultra développé). Je pense que ma foulée devient plus naturelle et moins hésitante et je commence même parfois à penser à autre chose qu'à mes pieds quand je cours. La progression continue...

Sortie du jour :

- Date : 28/11/2014
- Météo : Soleil / 12° C
- Surface : béton lisse à très dégradé, gravier épais et fin
- Séance : EF
- Durée : 32'
- Distance séance : 4,7 KM
- Distance cumulée : 43,1 KM
- Blessure : Non

Sensations : Bonnes. Cependant, on sent que le pied est fatigué et la plante endolorie par la semaine passée. La sortie s'est avérée moins confortable que les précédentes et il est vrai que je n'ai pas été déçu de voir la fin arriver. Durant le parcours, j'ai effectué une petite incursion sur un sentier en gros gravier (genre gravier de chantier avec des arrêtes bien fines comme il faut). Bon, alors, là c'est sur, le pied est vraiment pas prêt. J'arrive à courir, mais c'est tout sauf élégant et franchement on le sent bien. Même une fois un sol lisse retrouvé, le pied picote encore un bon bout de temps ! Pas de remarque particulière de mes concitoyens ce jour.

Tu viens de passer symboliquement la distance mythique !

Encore bravo pour ta progressivité dans cet exercice !

Sortie du jour :

- Date : 01/12/2014
- Météo : Nuageux / 3° C
- Surface : béton lisse à très dégradé
- Séance : EF
- Durée : 34'
- Distance séance : 4,85 KM
- Distance cumulée : 53,65 KM (Correction erreur distance cumulée)
- Blessure : Non

Sensations : Bonnes, aucun souci particulier. On ressent le froid, mais ça va. Chose surprenante, mon gros orteil gauche s'endormait en début de parcours, de telle manière que je faisais bien attention de voir si je le sentais toujours (Pas envie de le perdre quand même...). Vers une demie heure de course, j'ai ressenti des fourmis dans cet appendice de manière très significative et mes sensations sont revenues. Comme si d'un coup mon corps avait réagi face au danger et s'était mis à l'irriguer. Autre chose surprenante. J'avais froid aux doigts de mains tant que j'étais chaussé, puis plus rien une fois à l'air libre. Je pense réduire un peu la distance sur les prochaines séances pour permettre à mes petits petons de bien s'adapter avant de commencer à augmenter la charge et ne pas me retrouver comme en fin de semaine dernière avec une plante de pied fatiguée.

Sortie du jour :

- Date : 02/12/2014
- Météo : Pluie fine / 3° C
- Surface : béton lisse à très dégradé
- Séance : EF
- Durée : 30'
- Distance séance : 4,2 KM
- Distance cumulée : 57,85 KM (Correction erreur distance cumulée)
- Blessure : Oui (Petite coupure sous le talon droit. Bon alors attention, depuis le début, par coupure, j'entends l'équivalent d'une écharde).

Sensations : Bonnes. Ceci dit, il est à noter que lorsque le sol est mouillé, la plante de pied est plus tendre et se fait plus sensible. De la même manière, la faible température liée à l'humidité augmente la sensation de froid et on commence à sortir de la zone de confort.