zaebas le va-nu-pieds

Sortie du jour :

- Date : 24/11/2014
- Météo : Soleil (sol humide) / 10° C
- Surface : béton lisse à très dégradé et gravier fin
- Séance : EF
- Durée : 26'00"
- Distance séance : 3,85 KM
- Distance cumulée : 33.9 KM
- Blessure : Non

Sensations : Bonnes. Une légère gène toujours sous le métatarse avant, là où je me suis coupé, qui me donne l'impression que j'ai un petit caillou de coincé. Cette sensation s'estompe au bout de 5 minutes environ. En ce qui concerne la sortie, j'ai pris du plaisir, et j'aurais pu continuer plus longtemps. Ça m'a même déplu de devoir m'arrêter. J'ai quand même évité des branches d’épineux, fraîchement taillées qui se trouvaient à terre, et j'ai quitté un sentier de graviers où il y avait beaucoup trop de débris de verre à mon goût. Sortie bien agréable dans l'ensemble. Ma foulée continue de se modifier et je pose maintenant mon pied presque à plat. Au rayon des remarques des mes concitoyens, j'ai eu droit à ma première agréable d'une vieille dame qui m'a dit "faites attention de ne pas vous couper". Je lui ai répondu de ne pas s’inquiéter, que je faisais attention.

Sortie du jour :

- Date : 25/11/2014
- Météo : Nuages (sol partiellement humide) / 8° C
- Surface : béton lisse à très dégradé et pavés
- Séance : EF
- Durée : 28'00"
- Distance séance : 4,1 KM
- Distance cumulée : 38 KM
- Blessure : Non

Sensations : Bonnes. Pas eu de soucis particuliers durant cette sortie. Je sens que je m'approche de plus en plus de ma zone de confort. Ce n'est que sur béton très dégradé que la sensation devient désagréable, pour le reste ça va. Même pas de gêne particulière due au froid. J'aurais pu continuer encore et je commençais même à ne plus vraiment faire attention que j'étais pieds nus. Les passants restent toujours aussi perspicaces quant à eux, avec des remarques telles que "He l'autre, y'a pas de chaussures / T'as oublié tes chaussures / Tu cours sans chaussures ?". La dernière locution restant bien entendue ma préférée. Ben oui, ça se voit que je cours sans chaussures !

Ça progresse bien.

Bientôt 100% pieds nus?

secalex écrit:

Ça progresse bien.

Bientôt 100% pieds nus?

Ca progresse lentement, mais sûrement. Donc tout va bien.

Le 100% pieds nus est l'objectif à terme.

Salut Zaebas !

Je me demandais, quand/comment comptes-tu introduire quelques séquences d'intensité dans la course barefoot ? Car là tu ne fais que de l'EF à ce que je vois.
Et d'ailleurs, remarques tu une différence de FC pour une même allure entre une séance chaussée et une en barefoot ?

Pache écrit:

Salut Zaebas !

Je me demandais, quand/comment comptes-tu introduire quelques séquences d'intensité dans la course barefoot ? Car là tu ne fais que de l'EF à ce que je vois.
Et d'ailleurs, remarques tu une différence de FC pour une même allure entre une séance chaussée et une en barefoot ?

Je pense introduire de la vitesse à compter du moment où j'aurai atteint une durée de sortie de une heure.

Quant à la FC, je ne saurais te dire, puisque je cours sans cardio actuellement.