BabaRun 2016-objectifs ; semi Barcelone, gendarmes

De retour avec 2 courses à mon actif et des problemes avec la modification de mes semelles et des douleurs au genou droit..
Je suis passé en Altra Instinct 2.0 , j'aime beaucoup, drop nul avec néanmoins un excellent confort et amorti !

Bonjour à toutes et à tous, je viens d'arriver à Toulouse en début du mois, plein d'envies et d'ambitions !
J'ai rejoint le SATUC qui est un tres bon club, notre groupe d'entrainement se compose d'une quinzaine de personnes entre 35 et 40' au 10 km (je suis presque le plus faible mais ca boost)


Passons au CR de la course : Dimanche 20/09 avait lieu le 10km et semi marathon de Toulouse.

Inscrit une semaine avant, je suis allé récupérer mon dossard la veille pour aussi tester les HOKA grace au stand prévu à cet effet ; en effet elles sont tres confortables mais pour qqun qui n'attaque plus avec le talon, je ne suis pas sur que ca soit vraiment optimal, apres je verrai quand je ferai des courses de 30 km et +

Dimanche, réveil à 7h30, un peu dur ^^ il faisait froid le matin , d'où mon maillot à manches longues qui s'est avéré un peu chaud vers la fin de course quand on a approché les 16 degrés..

J'arrive suffisamment en avance, je m'echauffe avec ma veste puis décide de la laisser à la consigne, enorme queue qui a duré bien 10 min..
Ensuite place aux gammes pour bien se chauffer, une envie d'uriner mais je sais que la queue est elle aussi longue , donc je me ravise..
J'arrive un peu tard dans le peloton de départ et donc je suis bloqué assez loin derriere..

Le départ retentit, je regrette de ne pas m'etre installé plus tot, je suis gêné par tous ces coureurs qui ne vont pas assez vite à mon gout, j'ai du mal à rentrer dans la course, la SUUNTO me stress (car je connais ma vitesse instantanée et sait que je ne vais pas assez vite pour mon objectif de -40'), je dois prendre tous les extérieurs pour doubler tous les coureurs ; puis ca se fluidifie, les sensations sont moyennes, le parcours tres sympa pour la 2 eme partie de course le long du canal, j’essaie de me rapprocher des 4'/km

Passage des 5km en 20'24 , je me dis que c'est la merde et qu'il faut se sortir les doigts pour atteindre l'objectif, j'accélere donc, je me dis qu'il reste moins de 20' de course, et qu'il ne faut rien lacher, ca se ressent sur le chrono
Joli négative split me direz vous
Je donne vraiment tout les 2 derniers km et finit extremement fort et vite (pfiouh quelles sensations de vitesse le long du tour de piste)
Je boucle le 10km (un peu plus à ma montre) en 39'39 ; tres content de moi mais décu car l'organisation m'affiche 40'13 , ils n'ont pas pris en compte le moment où on passait la ligne de départ

Je me suis fait masser tres brievement au stand, (l'avantage d'arriver dans les 1ers, y a peu de queue) et j'ai assisté à l'arrivée de tous les coureurs du 10 puis d'une moitié du semi ; le temps étant au rendez vous

Voila, voila merci d'avoir lu jusqu'a la fin, je ne sais pas trop encore quand sera ma prochaine course, peut etre semi de Seysses debut novembre mais j'ai encore mes douleurs aux genoux et aponevroses qui ne me lachent pas

Bravo pour ta course et ton sub 40' (moi je valide tjrs mon chrono pas l'officiel)

Dommage que tu n'ais pas pu bien te placer au départ sinon tu serais largement en dessous de 40'

Bonne continuation

Joli chrono.

Si tu veux un 10km assez roulant il y a la ronde de ramonville mi-décembre.

J'y serai.

Merci !! Vous pensez pas que je devrais partir plus vite les prochaines fois car je perds beaucoup de secondes sur le 40' pendant la 1ere partie... alors oui j'ai plus de jus pour les 3 derniers km mais bon...

Un 10km c'est toutafond.