suivi de amine

merci didi

salut,
j'ai pensé que c'est le moment de chercher un club et ensuite un entraineur alors apres un petit test l'entraineur a constater que je dois changer ma foulee (pas courtes , epaules ne sont pa stable en course j'utilise pas bien mes mains )
aussi je dois perdre du poids .
le programme de la 1ere semain etais comme ca:
footing 45' et PPG
footing 50' et 10lignes droites
40'footing +4x500m et 4x400m
1H footing +8 cotes
SL 1h20

la 2eme semaine:
F40'+8 lignes droites
F35'+(200m rapide -200m en trottinant)x6
F20'+PPG
F25'+4x120m +4x300m vitesse a fond et récupération entre les séries et les répétitions totale
footing 1h

3eme semaine hahaha programme de gilles je ne me suis pas aller chez le monsieur

je me doute
je continuer avec le club ou pas?

salut Amine
contente de te revoir parmi nous
si tu l'aimes pas ton entraineur, laisse tomber
bon courage

salut,
merci dedi bon conseil je vais voir gilles ce qu'il va dire

tu nous en dit pas assez sur tes doutes pour continuer en club pour que Gilles puisse te conseiller , je pense ...

Le pb c'est quoi ?
l'entraineur ?
les plans d'entrainement de l'entraineur ?
le fait d'avoir des seances à jour fixe ?

salut,
les seances comment t'a trouver c'est facile? il ya pas d'endurance fondamentale et ensuite il faut changer la foulée rapidement