suivi de amine

Bonjour
merci kryest en tous cas revenir sur les 10000m ça sera pas dur le plus important c'est develloper la VMA
aujourd'hui un teste sur les 3000m a donné :11'31"
à bientot

Salut tous le monde ,
ou est les empreints ? de gilles sur mon suivi

désespère pas, ça va venir

Très occupé en ce moment le gilles donc désespère pas!

Et puis tant que tu te fies strictement aux plans ça passeras!!

Be Strong & Have Fun!

bonsoir,
merci à vous
dit moi niko tu fais des exercices de renforcement musculaire spécifique à la course a pied? si oui dit moi un exemple de ta seance

amine écrit:

Salut tous le monde ,
où est l'empreinte de gilles sur mon suivi ?

Salut Amine

Par un manque de temps, je ne peux plus lire aussi réguliérement tous les suivis de membres. Je donne priorité à la partie " questions techniques" du forum .
C'est pour cela que j'ai un système de "demande d'aide" . Dés que tu as une question important, il suffit d'aller me le signaler sur le post suivant
www.conseils-courseapied.com/forum/24-su...e-sur-mon-suivi.html

Actuellement tu t'entraines combien de fois par semaine ?

Pour ce qui concerne ton entrainement, il faut que tu sois précis sur tes objectifs. Fais tu la saison de cross pour y être le plus performant possible ou pour préparer le mieux possible ta saison sur 10km.

Car selon ton objectif, la façon d'aborder le cross sera différente