avant l'hiver... Ce sera donc La Rochelle !!!!

Arrête peut-être les anti-inflammatoires après ta sortie de demain

oui... c'est ce que je me disais.... du coup je vais peut être me tenter une sortie 100% CAP de 1h20
à moins que demain matin mon pied me dise de rester plus tranquille et dans ce cas je ferai au moins 50% de vélo avant la CAP..... a suivre...

On reste optimiste, ça va le faire

Allez bon course demain!

merci Air1 pour les encouragements mais hier c’était Eindhoven... mois je suis inscrit sur Amsterdam et c'est dimanche prochain....
avant cela il me restera 2 sorties légères prévues demain et jeudi que j’essayerai de faire 100% CAP... en fonction de mon pied !

Hier, j'ai fi finalement fait ma dernière sortie "semi-longue" 100% CAP.. pas envie de sortir le vélo .. surtout envie de tester mon pied sur plus d'1h de CAP et voir les sensations AS42 après 1 semaine de doute et d’entrainements tronqués !

bilan mitigé.. le pied tient.. ce matin, sans antiinflammatoire depuis 24h, le pied est raide, la gène est plus présente que samedi bien sur mais ça peut aller... rien à voir avec les douleurs de mercredi matin après 1h d'EF ou je pouvais difficilement mettre le pied à terre..
je continue le glaçage 3 fois par jour + les conseils de Patrick (étirements, massages et utilisation de balle de tennis)

coté feeling et rendements, je me sentais assez fatigué hier durant mes 2 x 2000m d'AS42 après 50mn d'EF...
le pb étant que mon Garmin m'a lâché au bout de 2mn (faux contact à priori, va falloir que lui ouvre le ventre rapidement pour régler cela avant dimanche) donc plus de FC ..... et pour contrôler l'allure j'ai du utiliser RunStatic sur mon smartphone.. tout en pensant à ma voute plantaire qui me titillait.. pas évident.. mais globalement ça va .. pendant la course plus aucune gène après 15mn, mais AS42 fatigante... j'aurais bien voulu voir ma FC durant ces 2 petits blocs... voila pourquoi bilan mitigé..

J'espère que tu vas réussir à résoudre ton souci avec la montre .. mais le plus important est que ça se soit bien passé côté pied

J'espère que ça va passer cette semaine aussi après avoir supprimé les anti-inflammatoires hier
(tu peux toujours utiliser la pommade par contre je pense)