Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

J'ai hâte de voir la concrétisation de ce plan (qui je dois dire me plait assez)

Si sur la dernière quinzaine ça te démange de courir, c'est que c'est bon signe justement
Le plus dur sera de bien garder ton influx nerveux pour le jour J

Bonne SL dimanche !

merci pour tes encouragements .
en cette fin de plan c est un sentiment mitigé de confiance engrangée et d impatience d en découdre .
mais je trouve les séances de qualité de plus en plus facile alors que leur durée augmente , ce qui est bon signe.
la grande inquiétude c est la tenue sur plus de 3h30 et mes soucis de pieds...

j espère que ça va passer

soucis de pieds ? (rappelle-moi déjà de quoi il s'agit)

Prends ton marathon comme un 8 x 5km ... et ça passera

J ai une douleur sous la plante de pied lorsque je cours plus d une heure, surtout sur sols gravilloné ( hors route quoi)
C est au alentour de la tête du 1er métastase. Toute cette zone est maintenant toute endolorie et sujette a des fourmillements lorsque je la touche ou lorsque je marche

au programme ce WE

Ef 1 h le samedi

et

dernière SL de 2h avec 2 x35 mn As42 r2'

ça sent bon le marathon !!!

Tu as déjà consulté pour ces fourmillements ?

Si ça ne t'empêche pas de courir c'est déjà ça