Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

Rhum écrit:

Si je puis faire la comparaison ,toute proportion gardée , c est comme après une grosse cuite, on se dit plus jamais mais le lendemain on remet ça

sauf que la cuite, tu mets moins longtemps à t'en remettre !!

Félicitation 3h45 pour un premier marathon c est une très belle mère. Bonne recup

Ben non je mets plus longtemps!!! Du moins mentalement

taek78run écrit:

Félicitation 3h45 pour un premier marathon c est une très belle mère. Bonne recup

Merci pour la belle mère, elle sera contente

Ben non je mets plus longtemps!!! Du moins mentalement

Après 2 semaines a 1 sortie en EF , j ai repris sérieusement ce we entre deux repas raclette et fondue

Au programme :
Une seance de côté mardi
Un test 1/2 cooper jeudi
Une EF vendredi 50mn
Une EF samedi 55 mn
Une sortie fartlek aujourd'hui. Avec 10 mn en as 42, 10 mn en as 21 et 5 mn en as 10

J ai couru toute la semaine sans semelles podo et je m en porte beaucoup mieux. J ai des semelles noene, très fines et sans aucun soutient de voûte plantaire . J avais peur de douilles de l aponévrose mais en fait elle se fait complètement oublié