Le coin des triathlètes

aller je mets la mienne du jour

sortie longue vélo!

et bien parcours habituel si je peux dire car plus longue que d'habitude.....vers franconville

Bien sur la bonne cote ou j'ai battu mon record 8' et des brouettes, quand je vois que sur l'appli certain la font en 3'.......

ensuite une peu de tempo ou seuil comme on veut sur du plat...... et retour maison

résumé:
durée: 1:31:17
distance: 35km soit 23.01km/h un peu plus que d'hab sur ce chemin
FCmoy: 133 (71%)
FCmax: 168 (90%)


bonne sensation


demain piscine tout seul sans rien d'autre pour bouclé la semaine (plus simple pour moi je suis nageur d'origine)


et apres semaine soft pour recharger les batteries avant la dernière ligne droite......

mon objectif premier tri le XS d'évry le 28 septembre (400-16-4.5)

C'est cool cette idée! Je ne pense pas que ça gêne gilles où fredx (a confirmer par eux toutede même) mais c'est vrai qu'il y a de plus en plus de personnes qui croise ou se mettent au tri. Après du moment que le forum garde sa bonne humeur je ne pense pas qu'il y est de soucis

C'est cool cette idée! Je ne pense pas que ça gêne gilles où fredx (a confirmer par eux toutede même) mais c'est vrai qu'il y a de plus en plus de personnes qui croise ou se mettent au tri. Après du moment que le forum garde sa bonne humeur je ne pense pas qu'il y est de soucis

On peut aussi parler épilation si ça en intéresse certains

C'est en quelque sorte un suivi collectif tri ou comme sur le forum online tri un sujet dédié à "nos entraînements du jour" ....

Je ne suis pas pour car on les connait les triathlètes du forum ou ceux qui préparent des tri et c'est plus facile de vous suivre dans vos suivis .
L'information est dispersée après on ne sait plus ou donner de la tête , déjà que c'est un job à temps plein de suivre les suivis

À chaque fin de largeur je m'amusais à regarder les poissons pendant 1 à 2min

@Pache : tu connais l’émission "river monsters" ?

C'est vrai que ça peut ressembler à "nos entraînements du jour", mais avec des discussions et des conseils sympas de personnes qu'on connaît car sur Onlinetri, c'est un peu le concours de celui qui a la plus grosse...

Aussi, je me dis que si un membre de CCAP veut s'orienter doucement vers le tri, il pourra passer sur ce suivi pour trouer des idées de séances de vélo ou natation, plutôt que d'écumer tous les suivis de membres

Et je sais pour ma part qu'après ma prépa tri, je me tournerai exclusivement vers l'entraînement CAP, et donc je ne serai pas obligé de passer sur ce fil si je ne souhaite voir que des entraînements de course

@ Taek : non, jamais vu, mais j'imagine un peu rien qu'au titre