Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

Le lien Garmin fonctionne.
Il y a eu un problème de déverrouillage hier.

Le gatosport est effectivement bien bourratif mais je l'ai mangé 3h avant donc pas de pb.

Je me limiterais à 1/3 la prochaine fois c'est certain.

Repos ce jour et petite sortie EF demain.

Bravo pour ta course !
T'as l'air d'en avoir profiter, c'est cool !

Merci.

J'en ai bien profité mais aussi bien chi**

Je t'ai vu juste quand tu es arrivé hier.

C'était bien sympa en tout ca. Perso, je l'ai fait en 2 heures et madame a bien fait le 10 (3ème).

Par contre repose toi bien, 2h45 d'effort, ça laisse des traces.

Ça tire un peu mais je me sens bien aujourd'hui.

Je fais le semi de Toulouse et une semaine avant les 10km de Castanet.

Dis-moi si tu est dans le secteur.

Après le semi je vais faire le trail du Cassoulet (15km), le run & bike de Péchabou et le trail du pastel mi-novembre.

Wow tu as un programme super chargé.
Pense à bien adapter ton entrainement et à alléger avant et après les courses.

Perso, je ferai le trail d'Eaunes (15km) et celui des Gaulois.