Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

Quel coup de stress ce matin dis-donc
Perso pour pallier à toute panne de ce genre, le jour d'une course c'est ceinture et bretelles (radio-réveil + téléphone + tout autre appareil si tu as: réveil mécanique, montre mécanique, ....)

Du coup c'était le minimum syndical pour l'échauffement

Visiblement tu as bien géré ta course, vu les chiffres tu n'as pas connu de passage difficile
Joli final sur les derniers km en plus !


Concernant les points de ravito ,ce n'est pas toujours pile-poil tous les 5km
J'ai fait un semi l'an passé ou le 1er ravito a eu lieu entre le 5ème et le 6ème, le suivant aux alentours du 8ème ... puis plus rien avant le 15ème ... et il faisait bien chaud (fallait pas zapper celui du 8ème)

Sinon, ça s'est mieux passé avec le Gatosport ce coup-ci ?


Bonne récup et encore merci pour le CR


PS: ... pour l'anecdote, on a la même FCM

@Patrick :
Pour le réveil (mon mobile), je viens de m'apercevoir qu'il n'était pas activé.

D'habitude tout le matos est prêt le soir mais c'était le WE où j'vais mes enfants.
Donc un peu chamboulé aussi.

Pour la gestion de la course, j'avouerai que j'ai plus l'impression d'avoir subi à cause de la FC qui a fait n'importe quoi.
En plus, il faisait chaud mine de rien.

C'était un peu la mauvaise surprise.

La FCM fut la bonne surprise.
Je fait mon test d'effort Jeudi midi.
J'en saurai un peu plus peut-être.

Gatosport 2h avant c'est nickel.

@kodama : merci et encore désolé pour toi.

Bien joué
L'objectif est rempli et tu as gagné une EF + sympa pour la suite avec cette nouvelle FCM et c'est pas négligeable!!

Bon courage pour la suite et ton programme de ministre... des sports

Moi à l'arrivée
J'en chie.

secalex écrit:

La suite c'est le trail du cassoulet dans 15 jours
)

Ben évite de prendre le ravito lors de la prochaine course
Merci pour le CR, qui dit nouvelle FCM dit allure plus rapide en EF
Comme Patrick tu as bien géré et tu n'as pas explosé en plein vol , tu es parti pas trop vite.

Surtout qu'il est à la saucisse de Toulouse.