SUIVI DE LOLO:Marathon de FRANCFORT

Mince dommage pour Anthony ... il visait 3h30

C'est la bazar sur ce suivi,on s'absente quelques jours et voilà ce qui se passe!

Petit passage rapide,je viens de rentrer:
Donc marathon sympa fait avec les jambes du jour,pas de déception,je craque gentiment à partir du 35 au niveau de l'allure mais depuis le 25 j'ai déjà mal aux quadriceps.
Un peu moins d1h36 au premier semi,1h39 au second, c'est pas génial mais c'est pas non plus un gros craquage.

EX de craquage d'un Angevin que j'ai croisé là-bas:1H22 ET 1H39 bravo pour être aller au bout .

Maintenant repos et merci les gars d’être venu prendre des nouvelles.

désolé Lolo

En tous cas bravo pour ce nouveau joli chrono !!
Encore un à ton actif !

Bonne récup !

C'est un craquage tout en maitrise effectivement !!! En tout cas, bravo, parce que 3h15 fait rêver beaucoup de monde... En tout cas, ta philosophie est séduisante

Slt,
Moi j ai bien craque tout alle bien jusqu au 30, ensuite je perd 2' entre le 30-35, puis 5 entre le 35-40, puis les deux dernier horrible au moins 6-7 .
Faut dire que j ai marche je me, suisnettire une vraie epreuve au final 3'04 loin des 2'50 mais jusqu au bout avec une grosse defaillance. C etait le premier il fallait arriver.

Félicitations pour être aller au bout,c'est bien là le principal.
Ne soit pas déçu: 3H04 pour un premier c'est énorme,sans nul doute que le prochain tu passera sous les 3h00.
Maintenant tu es marathonien!!!!

Moi, ton chrono me fait rêver.

Est-ce que tu as pris une bière sur le dernier ravito?