Yomaka: Nouvel objectif!
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux
Posted il y a 7 ans 10 mois #459981
Tu es sur de bon rails en tous cas !!
par Patrick57
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- Yomaka
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Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux
Posted il y a 7 ans 8 mois #464815
Salut à tous,
pas eu le temps de venir par ici ces derniers temps!!
La préparation est tronquée mais ça avance...
Ce weekend semi marathon de Paris! je le fais avec 8 potes.
C'est dans ma préparation pour le marathon de Bordeaux.
Résultat dimanche, objectif sub 2h
pas eu le temps de venir par ici ces derniers temps!!
La préparation est tronquée mais ça avance...
Ce weekend semi marathon de Paris! je le fais avec 8 potes.
C'est dans ma préparation pour le marathon de Bordeaux.
Résultat dimanche, objectif sub 2h
par Yomaka
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux
Posted il y a 7 ans 8 mois #464841
Hello Yoann,
prépa tronquée ... oui sans doute, je n'ai pas vu de séance de ta part ces derniers temps
Si ça avance, tant mieux
Bon semi préparatoire dimanche alors !!
prépa tronquée ... oui sans doute, je n'ai pas vu de séance de ta part ces derniers temps
Si ça avance, tant mieux
Bon semi préparatoire dimanche alors !!
par Patrick57
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Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux
Posted il y a 7 ans 8 mois #465727
Salut,
petit retour sur mon semi de Paris.
Comme beaucoup le savent météo catastrophique!
Parti sur une base de 1h45 je le fini en 2h05. Petite douleur au genou au 14ème, j'ai préféré réduire l'allure.
Satisfait d'avoir franchit la ligne une fois de plus!
petit retour sur mon semi de Paris.
Comme beaucoup le savent météo catastrophique!
Parti sur une base de 1h45 je le fini en 2h05. Petite douleur au genou au 14ème, j'ai préféré réduire l'allure.
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux
Posted il y a 7 ans 8 mois #465775
Tu as bien fait de rester prudent ... j'espère que ça va mieux aujourd'hui et que tu peux finir ta prépa dans de bonnes conditions !
On y croit pour Bordeaux !!
On y croit pour Bordeaux !!
par Patrick57
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- Yomaka
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Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux
Posted il y a 7 ans 7 mois #467404
Sortie longue hier matin, départ à 6h30 à la frontale (oui je kiffe courir de nuit )
Bonne sortie, pas de douleurs, content de ma FCmoyenne qui (re)baisse enfin. Le manque de prépa se fait sentir mais je reste confiant pour le marathon. J'étais très "frais" à la fin j'aurai pu faire encore plusieurs km à cette allure en étant tranquille.
Distance: 18km
Temps: 1h45'20
Allure: 5'51
Fcmoyenne: 156 (78%)
Fcmax: 170 (85%)
D+: 64
Bonne sortie, pas de douleurs, content de ma FCmoyenne qui (re)baisse enfin. Le manque de prépa se fait sentir mais je reste confiant pour le marathon. J'étais très "frais" à la fin j'aurai pu faire encore plusieurs km à cette allure en étant tranquille.
Distance: 18km
Temps: 1h45'20
Allure: 5'51
Fcmoyenne: 156 (78%)
Fcmax: 170 (85%)
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par Yomaka
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