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Yomaka: Nouvel objectif!

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Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 10 mois #459839
Merci!
oui pour l'instant tout va bien, ça fait du bien au moral!!
par Yomaka

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Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 10 mois #459920
Séance n°5:

Distance: 10,48km
Séance: EF
Allure: 5'43
FCmoy: 162
FCmax: 170
D+: 10

Très bonne séance, les sensations sont toujours bonnes. Je vais intégrer un peu de fractionné la semaine prochaine ou au moins quelques accélérations en ligne droite.
par Yomaka

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Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 10 mois #459938
Je viens de m'inscrire pour le semi marathon de Paris le 5 mars, il s'intégrera parfaitement dans mon plan pour le marathon de Bordeaux le 15 avril! ;)
par Yomaka

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Réponse de secalex sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 10 mois #459952
Bonne prépa Yoann ;)
par secalex

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Réponse de Olrik sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 10 mois #459965
Déjà en préparation pour un marathon de printemps !

ça démarre fort et ça démarre bien.
par Olrik

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Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 10 mois #459976
Effectivement Philippe!
Après plusieurs mois de coupure, je le fais sur 16 semaines pour avoir du foncier et retravailler le cardio
par Yomaka

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