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Yomaka: Nouvel objectif!

Réponse de Cousto91 sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 10 mois #459122
Houlà,
J'avais loupé ça, mais on dirait que la machine repart.
tu as raison de te fixer un objectif 2017. ;)
Bon courage et bonne fin d'année
par Cousto91

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 10 mois #459150
Hello,

content de lire que ça va mieux et que ça te permette même de te lancer dans une prépa marathon !! :woohoo:

J'espère aussi que tout tes soucis sont derrière toi et que tu vas pouvoir poursuivre sur ta belle lancée sans encombre :)
par Patrick57

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Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 10 mois #459299
Merci à vous!!

Séance n°2:

Distance: 7,06km
Séance: EF
Allure: 5'40
FCmoy: 161
FCmax: 178
D+: 47

Bonne séance, les sensations sont toujours bonnes. Temps idéal pour moi, nuageux, frais 1°, petite bruine. J'étais bien!
par Yomaka

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 10 mois #459314
Nickel tout ça !! :cheer:

Une belle dernière séance :)
par Patrick57

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Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 10 mois #459696
Séance n°3:

Distance: 2km
Séance: EF
Allure: 8'48
FCmoy: 122
FCmax: 136
D+: 15

Accompagnement de ma copine. Ses premiers km!

Séance n°4:

Distance: 10km
Séance: EF
Allure: 5'27
FCmoy: 166
FCmax: 178
D+: 10

Bonnes sensations, j'étais bien, -3°c, brouillard, petits flocons, j'adore!
par Yomaka

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 10 mois #459764
Bravo à tous les 2 !! :)

L'année démarre bien ... je te souhaite qu'elle se poursuivre au-moins aussi bien, sans aucun pépin physique et avec notamment un joli résultat à Bordeaux :)
par Patrick57

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