Yomaka: Nouvel objectif!
- Cousto91
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux
Posted il y a 7 ans 10 mois #459122
Houlà,
J'avais loupé ça, mais on dirait que la machine repart.
tu as raison de te fixer un objectif 2017.
Bon courage et bonne fin d'année
J'avais loupé ça, mais on dirait que la machine repart.
tu as raison de te fixer un objectif 2017.
Bon courage et bonne fin d'année
par Cousto91
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux
Posted il y a 7 ans 10 mois #459150
Hello,
content de lire que ça va mieux et que ça te permette même de te lancer dans une prépa marathon !!
J'espère aussi que tout tes soucis sont derrière toi et que tu vas pouvoir poursuivre sur ta belle lancée sans encombre
content de lire que ça va mieux et que ça te permette même de te lancer dans une prépa marathon !!
J'espère aussi que tout tes soucis sont derrière toi et que tu vas pouvoir poursuivre sur ta belle lancée sans encombre
par Patrick57
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- Yomaka
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Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux
Posted il y a 7 ans 10 mois #459299
Merci à vous!!
Séance n°2:
Distance: 7,06km
Séance: EF
Allure: 5'40
FCmoy: 161
FCmax: 178
D+: 47
Bonne séance, les sensations sont toujours bonnes. Temps idéal pour moi, nuageux, frais 1°, petite bruine. J'étais bien!
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Bonne séance, les sensations sont toujours bonnes. Temps idéal pour moi, nuageux, frais 1°, petite bruine. J'étais bien!
par Yomaka
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux
Posted il y a 7 ans 10 mois #459314
Nickel tout ça !!
Une belle dernière séance
Une belle dernière séance
par Patrick57
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- Yomaka
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Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux
Posted il y a 7 ans 10 mois #459696
Séance n°3:
Distance: 2km
Séance: EF
Allure: 8'48
FCmoy: 122
FCmax: 136
D+: 15
Accompagnement de ma copine. Ses premiers km!
Séance n°4:
Distance: 10km
Séance: EF
Allure: 5'27
FCmoy: 166
FCmax: 178
D+: 10
Bonnes sensations, j'étais bien, -3°c, brouillard, petits flocons, j'adore!
Distance: 2km
Séance: EF
Allure: 8'48
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Accompagnement de ma copine. Ses premiers km!
Séance n°4:
Distance: 10km
Séance: EF
Allure: 5'27
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D+: 10
Bonnes sensations, j'étais bien, -3°c, brouillard, petits flocons, j'adore!
par Yomaka
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux
Posted il y a 7 ans 10 mois #459764
Bravo à tous les 2 !!
L'année démarre bien ... je te souhaite qu'elle se poursuivre au-moins aussi bien, sans aucun pépin physique et avec notamment un joli résultat à Bordeaux
L'année démarre bien ... je te souhaite qu'elle se poursuivre au-moins aussi bien, sans aucun pépin physique et avec notamment un joli résultat à Bordeaux
par Patrick57
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