Yomaka: Nouvel objectif!

3'23 en descente

secalex écrit: 3'23 en descente

C'était à ma plus grande surprise mon point fort sur la SaintéLyon l'année dernière. J'ai doublé pas mal de monde dans les descentes.

En juillet je vais travailler les cotes

Hier je me suis aligné sur un trail de 26,5km, décision prise sur un coup de tête... juste envie de porter un dossard

Terrain: trail
Distance: 26,31km
Temps: 02h57'04
Allure moyenne: 6'44
D+: 525
Fcmoy: 175 (88%)
Fcmax: 189 (95%)

Encore un départ trop rapide.. décidément va falloir que j'arrive à gérer le début de course.
C'était un très beau parcours, très agréable. Par contre j'ai souffert de la chaleur! 28° à 10h et jusqu'a 30° vers 11h30...
Les passages dans les champs sans ombres et dans les carrières c'était dur avec ce soleil de plomb.
J'y allais sans objectif, sans prépa d'ailleurs! juste envie de courir, d'être aligné sur une course. J'ai retrouvé 3 amis la-bas qui eux faisait le 13km.
En classement je crois que je fais 68ème sur 75, mais la satisfaction de finir ma 8ème courses en autant de participation

Ça fait une bonne SL.

Bravo pour ta course.

Bravo Yoann pour cette course au pied levé !!

C'est ça une bonne SL

Place à l'entrainement avec renfo musculaire, travail de cote, endurance... prochain objectif le 2 octobre trail 32km 900D+

et peut être une avant au pied levé