Hisoka88 - Déterrage de suivi !!!

Comme prévu, ce midi c'était sortie longue avec comme objectif de faire un peu de dénivelé.
Je suis donc partie en direction de la colline la plus proche de mon boulot, sommet autour de 900m ce qui laisse la possibilité de faire quasiment 700m de D+ si tout se passe bien (c'est surtout le temps qui risque de manquer car la pause de midi n'est pas extensible à l'infini...).

Un petit kilomètre d'échauffement à plat puis on commence la montée en douceur en forêt. La montée douce ne dure pas très longtemps et autour du 2ème kilomètre, la pente se durcit ! C'est à ce moment là que je pensais commencer à marcher mais je double une randonneuse... Impossible donc de se mettre à marcher, je suis un traileur pas un randonneur !
Je continue donc en "courant" en me lançant des petits défis ("jusqu'au virage !" , "jusqu'au petit replat !"...) et de fil en aiguilles j'en suis déjà à 300m de D+ et les pentes les plus sévères sont globalement derrière moi, je me dis donc qu'il n'y a pas de raison de pas réussir à rejoindre le sommet sans marcher !
Et me voilà donc reparti, enchaînant les relances et les montées, les jambes sont plutôt bonnes aujourd'hui alors j'en profite, d'autant plus que la météo est bien plus propice à ce genre d'effort qu'elle ne l'étais en début de semaine (il fait environ 15°C, très humide - surtout à l'approche du sommet - mais pas de pluie).
Je sens que niveau timing c'est vraiment serré mais j'ai pas envie de faire demi tour, tant pis j'essaierai de me rattraper dans la descente
J'arrive au sommet en 54 min dans le brouillard, le vent et une relative fraîcheur ! J'enfile les manchettes (très bonne idée de les avoir prise) et je repars dans la descente sans perdre de temps. Les chemins ne sont pas trop techniques, pas trop pentus et malgré l'humidité bien présente, ça ne glisse pas trop ! C'est vraiment agréable de dérouler. J'avance bien sans trop forcer, vraiment des super sensations sur cette sortie (et le genou qui m'avait fait un peu mal hier s'est complètement fait oublier aujourd'hui) !!!

Au final 31 minutes pour descendre, je ne suis pas trop en retard

Bilan de la sortie :
Distance 13,01 km
Temps 1:25:07
Allure Moy 6'33"/km soit 9,17 km/h
FC Moy 161 (82%)
FC Max 191 (97%)
Dénivelé +655 m

En détail :


La suite du programme :
- 2 séances de PPG ce wee-end
- 1 footing mercredi prochain
- UTV samedi prochain !

edit : désolé pour les pavés, j'écrit que ça en ce moment on dirait

Belle sortie
700mD+ sans marcher ça commence à en mettre dans les cuisses !
Pas assez de temps à midi pour faire ce genre de chose moi ^^

Tout ça pour impressionner la randonneuse

Belle sortie

Ah oui, belle montée tout en courant Quentin !!

De retour de congés, je passe sur ton suivi, j'ai lu un peu en diagonale, mais ta dernière sortie était sympathique, on voit que tu as bien donné

Bon jus maintenant ^^

Messieurs Messieurs.. Il suffit d'une belle demoizelle pour vous motiver on dirait

Bravo pour ta sortie bien, sympas..1h30 ça va c'est cool ta pause déjeuner!!..

ps : moi j'aime bien les pavés