lowman : RP 10km

hello exacte même conditions qu'astro sans la boue

voila le CR:



Ce tri est celui du championnat du monde du club, on est les régionales de l'étape


Levé tot petit dèj normal et a 10h je me force a prendre des pâtes mais j'en ai pas envie.... Le stresse monte déja pour ce premier M...


En mettant le vélo sur le porte vélo, je salope mon pull d4 mis spécialement pour l'occasion.. Du coup j'ai l'air d'un touriste, ca tombe bien je viens visiter enghien les eaux....


bien sur je galère pour trouver une place sur ce parking bien trop petit a mon gout... Normal les gens du XS et du duathlon de la relève ne sont pas encore partis.


je récupère mon dossard croise pas mal de monde de mon club on discute, l'un d'eux est arbitre cool j'ai le briefing avant....pour une fois je vais l'entendre...


Je me positionne dans le parc et la grosse angoisse il pleut et je sais pas comment organiser mes affaires...


On est regroupé avec le club dans le parc, cool...on discute vite fait je zieute et je vois un les gars avec leur sac poubelle, j'en ai pas , mais j'ai 2 sacs bien costauds... (important pour la suite)


du coup j'en prends un pour chaussure chaussette et serviette pour le vélo et le 2ème la même chose pour la cap.....


je vais saluer les membres de la tribu , j'entends personne aurai un démonte pneu, blague salace ( si lui il en a un bien rangé dans sa combi) je me marre, on me ferme ma combi... (bordel comment il a fait le velcro était retourné contre la peau du coup je suis tout irrité)


direction le parc, je rencontre plein de connaissances des ancien nageur des gars de mon club c'est la fete à enghien et il fait juste gris a ce moment....


au niveau du lac je me mouille rapide (visage nuque) et saute direct dedans, il y en a qui m'ont regardé avec des yeux, (surement la peur d'aller dans cette eau verdatre)


je me positionne mal au départ sur la gauche mais pas assez devant...PAN c'est parti


je vois que dalle l'eau est noire de ....je sais pas quoi on dirait de l'eau de chauffage... je double plein de monde pelote des fesses (majorité de bonnets roses ma dignité est intacte)


je pose pas mal ma nage sur l'aller mais je tire a droite... retour de même... j'ai pas arrêter d'essayer de revenir dans la masse... j'ai même cru a un moment que j'allais me prendre le jet d'eau.... en tout cas il faisait un bruit de malade...


je sorts en 27'19 loin de mon objectif. de 24 25


T1 tranquillou j'essuie mes petits petons avec ma serviette je mets mes chaussettes et mes chaussures, j'encourage un gars, je le vois se débattre avec sa combi, les spectateur l'aide, et je m'en vais pas trop vite.... je demande au bénévole c'est ou la route..... et c'est partie pour le vélo....




route mouillé je suis pas à l'aise, je fais quand même l'aller pas trop mal jusqu'à la boucle je me fais doublé de partout..je me suis marrer car je sais pas quand ils sont passés mais les gars de mon club ont été peindre la route avec des TSF etc j'adore.......


dans la cote justement je patine pas mal (surement que j'aurais du dégonflé un poil les pneus) dans la descente je suis sur les freins..... (depuis ma tôle à chantilly je flippe pas mal et pourtant je suis motard)


2ème et 3ème tour idem, après dans le faux plat un gus prend ma roue (pour joué la 122543ème place) à la fin du faux plat je lui dis de passer, il me répond non ca va je suis bien là (champigny tri je crois) quel gros c..; je me démonte pas et lui dit texto (j'aime pas trop me faire su.er par des mecs)


au troisième , je m'arrête pour uriner je me fais chambrer par 2 3 gars et une nana se retourne (coquine va)


retour au parc pas mal.....


la T2 j'ouvre mon sac cap et j'ai une serviette et des chaussettes seches, j'ai la banane, je ré essuie mes petits petons et pars avec les pieds sec c'est cool...


je pars un poil vite pour moi 5'10 sur les 2 premier kil, trop vite j'ai mal aux jambes je ralenti donc à 5'30 jusqu'au 5ème le début de la 2ème boucle en fait


ca va mieux je suis de nouveau à 5'20 et termine les 2 derniers en 5'/km


je franchis la ligne en 2h59'11"


je cris YYYEEEESSSSS, un arbitre me demande moins de 3h, j'affirme il me dis c'est bien il est content pour moi.....


rapide ravito (orange, mini sandwich, je récupère mes affaires c'est le déluge, on est tous trempé, je vais à ma bagnole je rentre chez moi...


Le plus grand plaisir ce fut la douche chaude puis la binouze...




j'en retients que j'ai fini je suis super content juste dommage de pas avoir vu les copains à la fin


concernant mes objectifs:


1 finir check
2 nager en 24' pas check a revoir
3 finir en moins de 3h07 check
4 si vraiment les planètes sont alignées moins 3h il devait avoir un petit alignement car check





on reviendra l'année prochaine j'ai maintenant une marque à battre....

Ah t'es motard toi aussi

Bon l'année prochaine je viendrai peut être avec toi. Visiblement tu es content de ton orga.

En tout cas félicitation pour ton premier olympique! Belle performance.

Bravo pour ta belle course et pour je joli temps.

Bonne prépa pour la suite.

merci les gars
l'orga est au top
des bénévoles partout qui t'indique le chemin, t'encourage, te dit de faire gaffe car la route est défoncée ou glissante....

seul bémol, le goodies, il pourrait demander la taille du t shirt, je me tape un M tirant plutot vers le S alors qu'il me faut un XL...
Mais pas grave je le filerai à ma fille comme ca elle pourra frimer

Bravo Laurent!!
Encore une fois avec la pluie de m....e et sachant que le parcourt vélo n'est pas facile montée et descente , il en fallait du courage pour s'aligner .

Je note que tu caresses les dames en nageant, que tu t'exhibes sur le parcourt vélo bravo c'est du jolie
Trêve de plaisanterie, tu étais mal placé pour la natation d'ou ton temps pas au top et cela me fait dire que finalement c'est plus facile de nager aux avant poste ou tout derrière que "noyé" dans la masse ?
Pour le vélo no comment entre la pluie et la belle bosse difficile de performer.
Tu as fait une belle cap félicitation.

Je ne sais pas si j'irais un jour à Enghien le parcourt vélo c'est juste une torture pour moi...

Tu me diras pour Beauvais , je ne pense pas le faire malheureusement.

bonne récup.

Merci jérome, en effet je suis content de ma cap 54' j'aurais signé direct pour ce temps... faut croire que l'entrainement ca marche vu que j'ai bien progressé depuis un an.... maintenant il va falloir essyer de faire moins de 50' en cap pur et pourquoi pas sur tri M l'année prochaine.... en tout cas j'essaierai de faire la même à chantilly sachant que le vélo sera moins difficile et avec du beau temps.....

pour beauvais je suis déja inscrit sur le S il est top en tout cas il l'était l'année dernière

Concernant le tri M d'enghien, il est vraiment sympa l'organisation est bien parcours vélo exigent mais ca évite le drafting.... la cote n'est pas insurmontable loin de la... je pense que ca serait une erreur de ne pas le tenter un jour vu le si petit nombre de M sans drafting dans la région parisienne....

De plus a cette date c'est rare qu'il y ait de la pluie. et surtout il est pas chère...

concernant la cap elle est sur route donc aucun passage en forêt etc... pour moi ca compte vachement je suis pas à l'aise en sous bois... et le lac est pas aussi dégeu que ca on voit pas grand chose mais ca sent pas la vase... je dirai pas pire pas mieux que chantilly et surement la même chose que versaille....

Au début versaille me tenterai bien mais vu le retour d'astro ca m'a refroidi.....


pour la récup c'est reprise ce soir avec HT...