Hayko : prépa grand trail du limousin 58km

@Jérôme: c'est toi qui dit ça ?

J'espère rien de grave côté maladie, du moment que ça te permette de récupérer et que tu sois à nouveau sur pieds, tout va bien
Le repos fait partie de l'entrainement donc pas d'inquiétude, n'essaie pas de rattraper les séances perdues

Patrick57 écrit:

@Jérôme: c'est toi qui dit ça ?

a ma decharge je cumule tout sur une journée

Patrick57 écrit:

J'espère rien de grave côté maladie, du moment que ça te permette de récupérer et que tu sois à nouveau sur pieds, tout va bien
Le repos fait partie de l'entrainement donc pas d'inquiétude, n'essaie pas de rattraper les séances perdues

Oui pas de souci de ce côté la, j'avais prévu une semaine douce la semaine prochaine, mais avec les vacances en intensifiant les entrainements et en rajoutant un peu de vélo et de piscine en plus, du mal a tenir le choc.

Ducou je pense juste que mon corps m'a rappelé à l'ordre, sans compter que j'ai fait le con à la plage et que je me suis pris un bon coup pour les cervicale, ce qui m'a séché pendant 3j avec un mal de dos horrible, et pardessus s'est rajouté des maux de ventre, vomissements et j'en passe les détails

De toute façon je sentais bien que je commençais un peu à être en sur régime, donc tant mieux que ce genre de chose arrive pour me rappeler à l'ordre.

Ok, c'est un mal pour un bien on va dire

Récupère bien avant de reprendre tout doux (surtout par rapport au choc sur les cervicales )

Et voila la semaine de repos bien pépère.

Lundi : repos
Mardi : repos
Mercredi : 2h kayak
Jeudi : repos
Vendredi : 45' EF
Samedi : repos
Dimanche : vélo/natation

Ah oui ça change

Comment vont ton dos et tes cervicales ? Mieux j'espère !