Suivi de cho7

Alors cette "petite" mise en jambes avant cette folle fin de semaine ?
Bon courage et après relax ....

Salut les amis !
J-1...ça chauffe !
Course de Dimanche : rien à dire en récit car...j'étais presque tjs seule ! beau temps et j'ai pas forcé, bien sur les 7 premiers KMs, puis plus dur pour finir. A 13" près je fais le memem temps qu'en 2007 soit 49' 19"(et non 46' comme je vous avais dis mais vous aviez corrigé : c'est un 11 kms qui grimpe sec)
Demain 6 kms cool en prologue, et ensuite 12 kkms jeudi, 18 en grimpettes vendredi et samedi, 6 + 1 en grimpette dimanche.
Ensuite je rentre et relax 7 jours. y'en aura besoin je crois. La différence c'est qu'on ne joue pas un chrono : on peut donc courir à l'allure cool.
Bon, à plus tard

Bon périple, amuses toi bien;)

courir sans objectif chrono c'est bien.
Moins de stress;)
bon courage et amuse toi bien:woohoo:

beau programme et en plus c'est pour la bonne cause.
@+ et fais toi plaisir.

Bon courage pour votre défi