Suivi de cho7

ah cette Cho7 m'impressionne toujours bravo à toi

le rythme est super les 42'30 n'ont qua bien se tenir car te voilà...
@+

Vous etes très gentils !!! Moi, je ne sais pas, je vais suivre le planning de course de Mickarun, du moins essayer de tenir ce rythme, sais pas si je pourrais ds la durée on verra ! mais suis super motivée.
Ce jour sortie raquettes très cool (exprès ) avec du soleil, du bon air pur, cool ! mais la météo s'est vite gatée.
Pour cette semaine, vais essayer les 30/30 mardi entre midi et 2, puis une EF genre vendredi. Voilà ! Bonne semaine à tous

vais essayer les 30/30 mardi entre midi et 2,

C'est pas mal avec du sel
Continu bien

c'était bien, avec du sel !! RAS, 2 séries sans forcer, au soleil, tjs un poil de vent. J'ai calculé en KM/H mon planning de course ...et j'ai eu peur Bon, n'y pensons pas...va falloir caler la cote de 300 m 2 fois au milieu de cela, je vais allez voir Samedi à quel kilo elle se trouve

même pas peur, n'oublie pas que tu as des jambes de feu...c'est pas une petite cote qui va te faire trembler...