Quelques news

Dimanche gainage / abdos / étirements
lundi foot à 7
mardi footing 40 minutes

Un bon début de semaine, repos demain, je vais essayer si le corps le permet une séance de vma (30/30) vendredi et une SL dimanche. En attendant repos demain et gainage abdos jeudi.

Bons runs et @+

Très bonne nouvelle de la journée mon genou ne m'a pas fait mal à la marche et surtout en descendant les escaliers
A confirmer lors de ma sortie EF de demain

Bons runs et @ +

fait quand meme attention si la douleur n est plus la de ne pas trop forcer tout de suite

cocogym06 écrit: Bon ce soir je mets la ceinture cardio et après un bon échauffement au lit avec Madame
Je vais bien finir pas l'avoir cette FCM

Ok je sors

Haaa bah bravo
j'avais pris du retards sur les suivis

Sortie de ce soir en EF cata : 6'22 au kilo, 73% de FCM, genou bof, raideur quadri, un peu le rhume, fatigué

Demain est un autre jour il parait

@+ et bons runs

Repose toi bien