Quelques news

Ha oui effectivement Je te dois le respect je suis du 10 aout 70

Essaie peut-être de glacer ton genou pendant 20' (je fais ça après chaque sortie depuis cet été) pour soulager le tendon et le désenflammer (si c'est ça). Sinon, tu peux aussi le masser avec une pommade anti-inflammatoire.

Merci Patrick, c'est ce que je fais plus ou moins (je suis pas très sérieux comme gars)
J'ai eu beaucoup moins mal aujourd'hui (faut dire qu'au travail je fais 4 à 6 bornes de marche tous les jours...) je pense que lundi j'essayerai une petite sortie de reprise si tout va bien !

bon runs et merci du conseil

J'ai pas pu attendre, ça me démangeait Après ma soirée d'hier soir pendant laquelle j'ai noyé mon chagrin dans une bonne bouteille de vin au réveil ce matin j'ai pris la décision d'aller éliminer tout ça
Parti pour 40 minutes d'EF coooooool, bilan de la sortie cardio haut dès le départ (normal avec la soirée d'hier je pense) allure très très lente (6'30) . Par contre bonne nouvelle, le genoux va mieux qu'avant le départ de la course incroyable j'ai moins mal. Par contre la chaine musculaire postérieure (ischio) tire pas mal notamment à gauche ? Peut-etre encore des séquelles du semi (j'avais eu un début de contracture derrière le genou)
Bref plutôt positif tout ça. Je pense que je vais quand même faire un tour chez l'osthéo car déjà que je suis naturellement tout de travers....avec le semi et la prépa je dois avoir besoin d'être remis en place

Bon runs à toutes et tous !

je vois que je suis pas la seule a avoir ouvert une (ou deux ^^) bouteille hier soir

Bonne nouvelele pour ton genou

Bonne nouvelle pour le genou effectivement
Pour le reste (comme pour le genou d'ailleurs), en restant à l'écoute de ton corps ça devrait bien se passer

Bon dimanche !