Quelques news

Bonne course à vous les gars

Allez je dépoussière mon vieux suivi
prochaine course Prom Classic sans objectif de temps.
Récupération du semi cette semaine, puis une préparation que je vais prendre sur le site 3 entrainements 8 semaines.
@+

houla effectivement il y avait de la poussiere

Des toiles d’araignées aussi Jeanmarc
Reprise aujourd'hui avec 30 minutes cool de vélo et gainage/abdos.
Sinon les traumas du semi semblent s'évacuer et bonne nouvelle pas de douleurs à l'aine ni aux abdos. Seule douleur sur le genoux (tendon rotulien ?) J’espère pouvoir faire une sortie cool cool vendredi
@+

Bon sortie annulée...le genoux est toujours douloureux et ça ressemble vraiment à une inflammation du tendon rotulien.
Du coup séance de 10 minutes d'échauffement en vélo puis gainage et abdos.

On verra si je peux reprendre la semaine prochaine et faire 2 semaines d'EF puis enchainer ensuite sur une prépa sur 6 semaines

Il me tarde d'essayer mes nouvelles Saucony qui vont reléguer mes anciennes Skechers gorun au jardin

Bon runs à toutes et tous

Salut,
G validé la relation garmin
Sinon on a le même profil car je suis de 6/8/70 et 177cm avec un poids aux alentours de 69kg