Quelques news

Petite rando escalade ce matin avec de bonnes conditions et un parcours bien casse pattes
J'ai pris du plaisir avec un RP (c'est la 3ème fois que je fais la course) battu de presque 5 minutes par rapport à l'an passé. Même si ça ne veut pas dire grand chose ça valide tout de même les progrès pour cette année 2016.
J'ai du marcher dans les escaliers, sinon j'ai plutôt pas mal géré "montées-descentes"
Le marathon semble digéré...place à la VMA et aux cotes avant le prochain objectif 10 en février

Marrant comme certaines expressions auraient pu être écrites sur mon suivi
Mais jamais "Plaisir", "marcher" et "escaliers" dans un même commentaire

Tu voie tu as bien fait y aller

Moi c est plaisir et VMA qui sont des mots qui ne vont pas bien ensemble

Bravo Slim pour ce cross et le RP !!
... c'est moins drôle pour les clés perdues hier
Faut aller faire un tour aux différents services des objets trouvés à Nice, on ne sait jamais

PS: Go go go les Aiglons !!

cocogym06 écrit: J'ai du marcher dans les escaliers

Ok..je sais ce qu'on fera quand tu viendras à Tours toi!!! tu m’étonne qu'on prenne les traileurs pour des randonneurs tiens

Bravo pour ce superbe RP

cocogym06 écrit: Petite rando escalade ce matin avec de bonnes conditions et un parcours bien casse pattes
J'ai pris du plaisir avec un RP (c'est la 3ème fois que je fais la course) battu de presque 5 minutes par rapport à l'an passé. Même si ça ne veut pas dire grand chose ça valide tout de même les progrès pour cette année 2016.
J'ai du marcher dans les escaliers, sinon j'ai plutôt pas mal géré "montées-descentes"
Le marathon semble digéré...place à la VMA et aux cotes avant le prochain objectif 10 en février

l'avantage de la "rando escalade" (©Kamel) c'est que tu te focalise moins sur une allure à tenir mais plus sur tes sensations, c'est pas mal comme exercice pour les jeunes coureurs...

Sinon cool pour le RP, surtout que tu lui as mis une belle claque.