Quelques news

jolie seance Slim! Effectivement, plus je lis tous ces plans VO2, plus je trouve de similarités avec le bouquin de Daniel's. Tu viens de faire 4*4' de I-pace!

Séance rondement menée, surtout si en plus de ça il faisait chaud!

Judas68fr écrit: jolie seance Slim! Effectivement, plus je lis tous ces plans VO2, plus je trouve de similarités avec le bouquin de Daniel's. Tu viens de faire 4*4' de I-pace!

Séance rondement menée, surtout si en plus de ça il faisait chaud!

C'est inspiré en partie de Jack Daniels Alex. Je ne suis pas assez connaisseur pour rentrer dans les détails mais si j'ai bien compris c'est un mélange de Cottereau, J. Daniels et R. Canova. Prochaine séance compliquée 4*4'30 I-pace mardi prochain

Jolie séance
Tu peux viser 4'/km pour la prochaine ... t'avais encore un peu de marge sur le dernier bloc

kamoulox69 écrit: Jolie séance
Tu peux viser 4'/km pour la prochaine ... t'avais encore un peu de marge sur le dernier bloc

Je ne suis pas sûr d'avoir tant de marge que ça je vais rester sur 4'04 et voir si j'ai du gaz sur la dernière pour faire mieux qu'hier...s'il fait moins chaud ça peut être jouable

cocogym06 écrit:

kamoulox69 écrit: Jolie séance
Tu peux viser 4'/km pour la prochaine ... t'avais encore un peu de marge sur le dernier bloc

Je ne suis pas sûr d'avoir tant de marge que ça je vais rester sur 4'04 et voir si j'ai du gaz sur la dernière pour faire mieux qu'hier...s'il fait moins chaud ça peut être jouable

Fait gaffe tu fais comme moi là
Si tu finis pas à 100% sur la résistance dure c'est que tu as de la marge

j'aime bien les chiffres ronds, vises 4' la prochaine fois !!

grosse séance, bravo pour avoir été au bout.