Quelques news

cocogym06 écrit:

Sortie de ce soir en EF cata : 6'22 au kilo, 73% de FCM, genou bof, raideur quadri, un peu le rhume, fatigué



ne sois pas meprisant pour les autres en ce moment j aimerais etre dans tes temps en EF


repos ,repos et repos

Non je t'assure Jean Marc aucune méprise je me trouve très merdique à vrai dire

On a tous des sorties avec et d'autres sans, donc pas d'inquiétude, mais pas d'enflammade non plus
Je suis un peu comme toi, un jour ça va pas trop mal, un autre ça va moins bien

Il faut juste essayer de rester positif (et je commence à maitriser la chose ) et écouter son corps

Courage Fénira, ça va aller

@ Patrick : merci pour tes encouragements

Aujourd'hui je me suis levé la tête un peu dans les vapeurs de Chambolle (hier c'était nos 20 ans de rencontres avec Madame).
Mais je me suis quand même motivé pour 50 minutes d'EF.
Le cardio etait haut, mais j'arrive à gérer les douleurs.

Bonne fin de WE et bons runs

Demain je teste le genou et si tout va bien je fais le cross d'amnesty international dimanche (cette course me tiens à cœur et je l'ai déjà faite 2 fois)
11 kms 400 et 180 mètres de dénivelé positif dans la beau village de Valbonne. Bien évidement je ne me fixe aucun objectif si ce n'est prendre du plaisir J'y crois

Bonne course dimanche !! (en espérant que tout aille bien demain donc )