Suivi de Julie

ah j'ai retrouvé !!
ICI

c'est chaud quand même 90% de la FCM sur 2h30 // 3h

poissondecombat2 écrit:

ah j'ai retrouvé !!
ICI

c'est chaud quand même 90% de la FCM sur 2h30 // 3h

je confirme , impossible!!!! deja sur 90' c'est tres bien

En effet si tu pars sur un projet de 2h30 sur ton semi marathon reste plus proche des 85% de FCM que de 90%FCM

bon ben j'ai assez mal quand même à la cheville vers le talon et au genou.
je m'étire, je m'étire, je mets de la glace, de l'argile mais ça ne passe pas.
c'est vraiment très frustrant car j'adore vraiment courir longtemps (2h-2h30 , pour moi c'est longtemps), ça me procure des sensations de flottement, de bien être, de douce euphorie, ça me détend, c'est ce que j'aime et on est là pour se faire plaisir dans un sport, mais à chaque fois que j'ai couru longtemps comme ça, mon corps a dit "stop".

là je n'ai pas couru depuis jeudi car j'ai peur que ça "pète".

bon j'ai la chance d'avoir un bon osthéo, à chaque fois c'est miraculeux, il a l'habitude de soigner des rugbymen, il est aussi sportif, j'ai rendez-vous mercredi, j'ai hâte.

en attendant, je vais nager, après tout, autant profiter du lagon et je ne l'ai pas mis dans ma présentation mais j'ai nagé 10 ans en club avec de très bons résultats donc je vais nager en attendant de courir, j'espère 48h après le rendez-vous chez l'osthéo.
après ça, je vais m'en tenir strictement au plan de Gilles et plus faire d'extra

l'eau de la piscine est à 30 degrés, je ne vais pas avoir froid

julie, qui râle !!
ps : la garmin supporte bien l'eau de mer ?

Chapeau bas pour tes heures de sortie mais prend soin de toi et n'hesite pas à lever le pied
Profite de la baignade c'est tjours çà de pris pour le Garmin , le sel y a pas grand chose qui lui resiste

+ 1 pour la baignade poissondecombat2

L électronique n aime pas l eau encore moins le sel

Chris60