Pache de retour sur 10km ? Qui courra verra !

Félicitations !! C'est impressionnant

Félicitation pour ta belle perf !!!! bravo bravo

ah oui bravo à toi pour cette belle course

Bravo pour ta course bien menée !
Ca doit être grisant de remonter tant de personnes !!

Merci à vous !
Sylvain : oui c'est plutôt plaisant, ça change des courses où je pars trop vite avant de craquer et de me faire remonter... Faudrait que je continue ce type de gestion à l'avenir !

Aujourd'hui, sortie trail sur le Coudon, un des sommets qui domine la ville de Toulon !
C'était très agréable, si on oublie les 30 degrés et le soleil de plomb que j'ai subi tout du long... Les 1,5L d'eau emportés ont fait du bien
La sortie s'est déroulée sur presque que des singletrack, super escarpés et techniques, donc la course en montée était vraiment très dure, et même en descente la vigilance était de mise !
Quelques pauses photos pour les paysage et quelques arrêts pour profiter de la vue

Au total :
Distance : 13,45km
Durée : 2h11
D+ = D- = 770m
FC : pas au delà des 175 (87%) sauf sur une petite montée que j'avais envie de courir

Les cuisses étaient un peu lourdes après la sortie vélo d'avant hier, je vais lever le pied quelques jours, natation et EF uniquement la semaine prochaine pour bien récupérer avant la prépa triathlon !

Oui repose toi un peu avant de repartir !!
bonne prépa tri!! tu vas suivre un plan tri ??