LOLO49 du semi au 10km

Bravo Laurent, même si tu sembles déçu par ton chrono, ça reste une superbe perf pour bcp d'entre nous !!
Et dans des conditions de prépa pas optimales, tu as pu prouver que tu en avais sous pied !!

Et ton pote Christophe, tu l'as rattrapé finalement ?

Comme le dis Patrick , moi aussi je signe pour le même chrono , hormis que si'il faut que je me remette à fumer pour y parvenir là je suis contre

C'est déjà bien tu as été au bout , reste plus qu'a trouver un objectif pour reprendre sérieusement l'entrainement mais il est clair qu'entre deux objectifs on peut se lacher aussi un peu

@Patrick ben non Christophe finit 20" devant moi,nouveau RP pour lui.

@Eric à ce stade ce n'est plus du lâchage,mais du GRAND n'importe quoi.

Tu as raison,fixer un objectif,on parlait ce matin avec les potes,peut-être le marathon Francfort à l'automne,saucisse bière:on signe ou???

En ce moment le calme plat au niveau cap,un, voir deux footings dans la semaine,pas de vélo mais une petite compet de saut à la perche le week-end prochain sans entrainement bien-sur!

Ce soir petite séance(3km pour aller au stade accompagné de ma fille en vélo)puis 2X8 diagonale de terrain de foot récup petit coté.Allure 21" 22" pour 120m de diago.

Je vous rassure ma fille qui n’a que 6 ans ne me suivait pas, mais sautait dans le bac de saut en longueur,tiendrait elle de son papa.
Puis retour à la maison 3km en EF, ma fille aussi sur son vélo(à 11 ,12 KMH elle m'a impressionné)

Le marathon d'automne se confirme:Francfort si vous avez des infos sur ce marathon,n'hésitez surtout pas!!