Suivi de philippe91

Un petit coucou pour vous dire que tout va bien.

Je reprends le chemin de l'entraînement plus sérieusement depuis quelques temps.
Cette semaine par exemple EF mercredi 7 km, EF ++ vendredi 7 km et ce matin 10 km donc trois séances cette semaine.

C'est normal : Trail du Josas dimanche prochain 25 km avec ses 500m D+ le jour du MDP.
Pas d'objectif particulier sinon de faire un temps honorable pour cette course que je ne connais pas.
Moins de 3h15' me semble difficile à obtenir...mais impossible n'est pas français...
Dans la semaine en voiture j'ai croisé Gustavo à l'entraînement que je salue.

Je vais essayer de continuer à faire une bonne préparation en vue du Trail Ardéchois le 29/04/18 :
18 km et ses 940m D+ avec mon fils Yann, le papa de Maïa et ma fille Karine.

Bonne fin de weekend de Pâques à tous et toutes et .......... bons runs.

Un beau programme.
On compte sur les CR
Bons trails

25K 500D+ il rigole pas le papy

Et je ne parle pas de la sortie familiale en Ardèche

Un beau début 2018

Le bisou à vous deux

Des beaux trails en perspective , bonne fin de prépa à toi

Bise à madame

Que d'objectifs en vue !!

Bonne semaine de jus pour ce trail du Josas donc !

Je vois que tu ne chôme pas!

Tu m'as vue vers la fin de ma course, avec 20km dans les pattes!

Bonne chance pour le trail!