Suivi de philippe91

Tu vois Christophe, ta prépa ne sert à rien, regarde Philippe : juste une séance EF et, hop, il s'aligne direct sur un semi !

Bonne course à tous les deux !!!

... ben mince alors, si j'avais su

Ca va être une super course plaisir pour Philippe dimanche !

Bonne semaine de jus !

Visiblement pas le même but que Gustavo pour toi, mais ce n'est pas grave, le plaisir avant tout

Excellent semi dimanche Philippe !!

Une course avec quelques membres CCAP peux importe l objectif le plaisir sera la

Bisous a tous

Bonne course Philippe et bjr à tt le monde là-bas;)

Bonsoir à vous tous et toutes,

Confirmation que cela a été une course très difficile.

Pas d'entraînement spécifique à ce semi et cela ne pardonne pas malgré l'envie de bien faire.
Une bonne chaleur environ 12° à 9h30 ... après toutes ces périodes de grands froids.
Un parcours finalement très sympathique en forêt de Rambouillet il faut le dire mais "casse patte".

Verdict : 2h26' et oui ...
...bien loin de mon RP en 2h07'23" en 03/2016 ( 2h08'35" en 03/2017 )

Beaucoup de plaisir d'avoir revu Christophe avec un dossard et Karo.
Le mode papotage en EF avec Gustavo et Stéphanie c'était l'aller et retour en voiture.

Maintenant c'est courbatures et récupération...
Bonne semaine à vous et ........... bons runs.