Suivi de philippe91

Bon rétablissement

philippe91 écrit: Une bonne nouvelle, j'ai commandé ma nouvelle montre ...au père Noêl. !!!

Ho ! Ho ! Hoooo ! (rire du Père Noël)
Et quel modèle a commandé le petit Philippe ?

À ton âge il faut plus dormir cul nu mais avec un pyjama et des chaussettes

Cela commence à aller mieux. Mercredi prochain au stade reprise tout en douceur.

Le 9/12/17 reconnaissance en nocturne de la Buissonnière 11 km à la lampe frontale.
Trail que j'ai fait en avril 2017 et reconduit en avril 2018 dans le bois de Verrières le Buisson.

@pierre : une Garmin 235

@restedumonde Bon début de semaine à tous et toutes et ............bons runs.

Reprise tout en douceur ce soir 42' en EF 5,3 km sans cardio ...
C'est bon de re-courir..

Il neige un peu par intermittence en Région Parisienne...

Bonne fin de semaine à tous et toutes et ........bons runs.

On continue la reprise tout en douceur.
Dimanche dernier 52' EF pour 7.2 km.
FCmoy 74 % et FCmax 78.5 %.

Demain c'est mercredi et le mercredi c'est VMA...
non non je rigole...
... c'est webconférence de Gilles D. à 18h ( Publicité )

Bonne fin de semaine et ................bons runs.