Suivi de philippe91

coincoin écrit:

Je t'ai trouvé, je te suis maintenant

C'était aussi mon ambition de partir à l'EF pour espérer arriver, mais au final, je préfère prendre un risque en accrochant une AS42 un peu plus élevé, quitte à devoir lever le pied après le 30km...

L'ef c'est plus une allure d'un 100km tu peux etre en ef+ autour de 78% si cela peut te rassurer

GFA écrit:

Tout marche bien pour toi, je vois.

Mois je suis moins content. Ils vient de m'annoncer un voyage au Mexique pendant la semaine du marathon (de lundi à vendredi/samedi)... Je vais voir si je peux le changer, sinon je suis cuit.

Cours bien, tu es dans la bon voie!
gustavo

Pas cool ça ... j'espère que tu vas réussir à reporter ce voyage


taek78run écrit:

coincoin écrit:

Je t'ai trouvé, je te suis maintenant

C'était aussi mon ambition de partir à l'EF pour espérer arriver, mais au final, je préfère prendre un risque en accrochant une AS42 un peu plus élevé, quitte à devoir lever le pied après le 30km...

L'ef c'est plus une allure d'un 100km tu peux etre en ef+ autour de 78% si cela peut te rassurer

En partant en EF ça peut rassurer d'un côté, mais ça va forcément rallonger la course ... et donc (à mon sens) le risque de souffrir plus longtemps que nécessaire
Après, à chacun de choisir la stratégie qui lui convient le mieux

Bonjour à tous et toutes,

Fin de la 9ème semaine. RAS.
Séance supplémentaire de PPG demain dimanche.

@gustavo. Tiens moi au courant si le voyage au Mexique est confirmé ou décalé.....

@Jérome. @Christophe. @osmo.
Début du MDP à 70%FCM jusqu'au 30èm, on fait le point, on avise et on termine. Facile à dire.

@Patrick. J'aimerai surtout arriver en ayant réussi ma course.
C'est vrai ce que tu dis. Alors on va méditer......

@alexandre. Avec le plus grand plaisir de se faire les 10 premiers km.....les 20 premiers km....
les 30 premiers km..... et/ou les 2 derniers ensemble (ma préférence). Objectif pour moi : moins de 5h.
Environ 7'/km soit 8,5 km/h avec 8 arrêts ravitaillements de 45'.

@coincoin. N'oublie pas que le marathon commence au 30èm km.....

@restedumonde. Bon weekend et bon run.

Lundi et tu n'as pas fait un CR du Semi de Paris?

J’espère que tout va bien et que tu auras des forces aujourd'hui ou demain pour nous raconter ton semi.

Oui ça a donné quoi ton semi Philippe ?

Un record personnel à la clé . Bravo Philippe !
c'est motivant pour la suite .