Kharaez - Clap de fin de saison

Bonne reprise Khara, je sens qu'avec le bénéfice de la prépa marathon ça va...gazer puisque tu parles de bulles

Kharaez écrit: moyenne (sèche pour plaire à la fin sur semi qui se reconnaitra sans doute...)

C'est qui/quoi la "fin sur semi"??
J'ai vu la séance sur GC donc je me moque de la moyenne sèche
J'attends surtout ton temps sur le semi avec le bénéfice de la prépa marathon (et la dynamique d'un finisher)

Je me demande comment le mot "fusée" dans ma tête est devenu "fin" sur le clavier...

Aujourd'hui, ça devait être une heure d'EF, mais j'ai suivi des collègues dans une boucle inconnue pour moi. C'était drolement sympa !
Ca va dans le sens de "la moyenne sèche sert à rien", puisque ça donne 74% de moyenne mais avec un pic 92% (aïe le raidillon... jai besoin de temps en temps de me rappeler pourquoi je ne suis pas un traileux...) et un dernier kilo assez soutenu malgré le faux plat montant (la dynamique de groupe...) !

Bref, une EF 90% du temps

Maintenant fini de rigoler, jeudi 10x500m !

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Bah ça fait une bonne sortie vallonnée, et puis c'est pas mal de faire un peu de vraies côtes des fois pour ne plus se plaindre des petites bosses que l'on trouve parfois sur route...

ca va piquer jeudi

Pour moi c'est pareil, dès qu'il y a une bosse je commence à fumer.... Je préfère ralentir donc

Bonne VMA jeudi, ça risque de bien piquer