S'équiper pour la course à pied

Seskap : semi dans mon coin.

Réponse de Judas68fr sur le sujet Seskap : plan semi s4/8

Posted il y a 8 ans 11 mois #394677
joli! C'est pour quand ta course? Ce week end?
par Judas68fr

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Réponse de Kharaez sur le sujet Seskap : plan semi s4/8

Posted il y a 8 ans 11 mois #394687

seskap écrit:

T'es sûr que tu ne peux rien préparer en même temps que moi pour début avril ? ;)
par Kharaez

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Réponse de seskap sur le sujet Seskap : plan semi s4/8

Posted il y a 8 ans 11 mois #394692
Judas, c'est dimanche, sauf s'il y a vraiment trop de neige. :dry: :blush:

khara, tu sais que c'est pas l'envie qui manque :(.
par seskap

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Réponse de secalex sur le sujet Seskap : plan semi s4/8

Posted il y a 8 ans 11 mois #394698
La forme a l'air d'être là. :)

Bon jus et bonne course dimanche. ;)
par secalex

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Réponse de DBriot sur le sujet Seskap : plan semi s4/8

Posted il y a 8 ans 11 mois #394699
80% de FC pendant 10 minutes pour 4'37", je pense pas que les 4'17 soit impossible, mais comme tu l'as dit il va falloir tu faire mal . ;)

Quelque chose de prévu cette après-midi midi ou c'est repos?:)
par DBriot

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Réponse de seskap sur le sujet Seskap : plan semi s4/8

Posted il y a 8 ans 11 mois #394705
Merci alex.

Demis, tu trouves que c'est juste? Je me base plus sur les seances d'as21 pour me faire une idee. Tu te bases sur quoi?
Aujourd'hui petite EF de 45'. RAS.
par seskap

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