ianov sur le chemin de l'endurance

Bravo d'avoir fini la course. Dommage que tu n'aies pas pris de plaisir. La course à pied ayant de nombreux interets, la remise en question de soi même et l'aprentissage de l'humilité en sont deux et non des moindres à mon avis. Je dis ça sans arrière pensée négative et sans jugement, on a tous eu des déceptions et on sait tous ce que c'est de s'être vus un peu trop beau.
Avoir fini cette course va te rendre plus fort pour la suite, soit en sûr.

Cool d'avoir des nouvelles même si elles ne sont pas toutes roses.

En effet cet été n'a pas vraiment propice à la course avec des chaleur dans la région qui faisaient vraiment très mal !!!

Dommage que ta course ne se soit pas bien passée, et le plus triste dans tout ça c'est la perte de plaisir qui est forcément une mauvaise chose parce que ça ne booste pas la motivation pour courir.

Si jamais tu veux continuer à courir et que la motivation n'est pas trop là, il faut arriver à changer quelques trucs pour essayer de retrouver le plaisir et l'envie d'aller courir ; ça peut être d'essayer d'aller courir en groupe de temps en temps si tu es habitué à courir seul, changer de spot d'entrainement (parfois juste changer le sens d'une boucle pour avoir moins l'impression de répétition).

En tout cas j'espère que la motivation va revenir et que tu pourras aller au bout de 10km sans soucis pour ensuite voir la suite et éventuellement prendre ta revanche sur le 15km maintenant que tu as un peu d'expérience.

Bravo Yann!
Tu sembles avoir manqué d'entraînement à cause du boulot , et ce fut une bonne expérience ce 15km.
Si tu n'arrives pas à te motiver pour courir pratique un autres sport (je n'ai pas parlé de natation )
Bonne motivation trouve toi un objectif

Bravo Yann pour avoir été au bout de ta course malgré les difficultés ! Un bon point pour le mental !!

Pas grand chose à rajouter par rapport à ce qui a été dit, parfois il suffit d'un rien pour que la motivation revienne
Je suis sûr que tu la retrouveras dans le cadre de ta prépa pour ce prochain 10km

Bonne prépa !!

Merci pour vos encouragements.

@ seskap : effectivement cette course était sûrement une étape dans mon apprentissage des facultés de mon corps, de mes limites qui semblent plus importantes prévues. On va dire que j'ai une grosse marge de progression.

@ Hisoka : changer le sens des boucles c'est une bonne idée, je vais déjà commencer par ça et changer le sens d'une sortie à l'autre. Pour le reste dur de changer de spot, devoir prendre la voiture ne va certainement pas m'aider à me motiver, d'autant que c'est le manque de temps qui me fait placer des séances ric-rac pendant lesquelles je n'ai pas forcément la tête à ça. Il faudra que je varie plus entre le parc et les rives de Saône puis du Rhône.

@ taek : j'ai pratiqué d'autres sports cet été : apéros et barbecues. Pas le mieux pour entretenir la forme mais tellement bon pour la tête. Piscine par contre c'est même pas la peine d'y penser.

@ Patrick : oui, je suis quand même assez fier d'avoir été au bout de cette course malgré les crampes, les fois ou j'ai envisagé de m'arrêter je ne l'ai pas accepté.

Allez, cette semaine j'ai commencé le plan pour mon prochain 10 km, une "presque-EF" de 45' dans des vents d'environ 100 km/h.
Séance assez difficile, fréquence cardiaque un peu haute face au vent mais bonne entrée en matière et beau challenge de lutter contre les éléments.

Kms 5.65 km
Allure moy : 8'00"/km
Temps 00:45:16
FC Maxi 167 (82%)
FC Moy 156 (76%)

Bonne continuation dans ta recherche de motivation , ça va surement revenir dès fois il suffit de pas grand chose