PREPA TRAIL DU VULCAIN

Ce jour, très bonne sortie trail avec les membres d'une association de trail(esprit trail anjou).Dont je fais partis.

17 trailers pour une sortie de 21km 200d+ ,eh oui par chez nous s'est plutôt plat.

Plat mais pas facile quand même,les pluies récentes ont pimentées ce parcours magnifique, sur les bords de la Loire.

Environ 2h00 en mode footing avec 3 accélérations sur 800M/1000M.

Cela me donne un peu une idée de ce qui m'attend au Vulcain soit 21km 700D+ que je voudrais boucler en - 2h00,voila c'est dit.

Grosse mais bonne fatigue a la fin,mais les 100 KM cumulés sur les 7dernieres séances y sont pour quelque chose.

L’écran de ma garmin 210 a volé en éclat,savez-vous si cela est réparable?

Maintenant repos jusqu’à mercredi,et surtout demain j'attaque mon nouveau job.GO!GO!GO!

Bonne prépa pour ton trail
Moins de 2h ça à l'air jouable. Tu fais combien de séances par semaine?

Bonne chance pour ton nouveau boulot

c'est un bel objectif que tu t'es fixé, tout vas dépendre des conditions météo et du terrain et 700D+ ca commence à parler , on voit que tu as hâte d'en découdre, tu vas être bien affuté avec tous les km.

C'est SPOKE qui organise ?

désolé, bon en tout cas, bonne préparation pour ton trail.

Et vivement le compte rendu

bon début d ejob

Et pour la garmin, à part les appeler ?

Salut,
Et merci pour vos encouragements.

@Jordan,je suis entre 3 et 4 séances,sauf la semaine dernière étant en congé,j'en ai fait 5.

@Jérome,c'est sur qu'avec 20cm de neige,on oubliera le chrono,le tout c'est de finir et si possible dans la première moitié du classement.

Vivement le Vulcain

De retour du stade,bien content d'en avoir finit avec la séance du jour.

6X800m R:1' au p'tit trot

Echauffement 31' 6km

800m en 2'58"
800m en 2'57"
800m en 2'59"
800m en 2'58'
800m en 2'54"
800m en 2'47"

Même pas mal,et encore du jus pour en remettre une couche,sur les 2 dernières.